一项新的研究探讨了在模拟工作周期间反复睡眠不足的影响，发现与饮用无咖啡因咖啡相比，白天饮用含咖啡因的咖啡有助于减少注意力和认知功能的减少。虽然这种效果发生在限制睡眠的前三到四天内，但在第五天和最后一天，含咖啡因和无咖啡因咖啡饮用者之间没有发现差异。因此，这表明咖啡对睡眠受限人群的有益效果是暂时的。
据估计，超过30%的西方成年人工作日晚上睡眠时间少于推荐的七到八小时，15%的人经常睡眠时间少于六小时。这会对人们的健康和福祉产生重大影响，包括导致困倦和损害警觉性和注意力。
研究共同作者Denise Lange评论说：“以前的研究表明，急性饮用含咖啡因的咖啡可以在短期内减少睡眠不足对注意力和认知功能缺陷的影响。这项研究是最早研究这种效果是否可以在现实生活中转化为人们每天经常饮用含咖啡因饮料的实际效果之一。我们的研究表明，适度饮用咖啡可以在几天内减轻一些睡眠减少的后果，但从长远来看，这并不能替代良好的夜间睡眠。”
该研究在德国科隆的先进航空航天医学研究所进行。26名携带编码腺苷A2A受体基因的特定基因型的参与者被随机分配到饮用含咖啡因咖啡（含有300毫克咖啡因）或无咖啡因咖啡的双盲条件下。在五天内，所有参与者的睡眠时间限制为每晚五小时，每天他们都会评估自己的主观困倦程度，并在警觉性、警觉性、反应时间、准确性和记忆方面进行测试。