开始你的一天时，思考你想成为什么样的领导者可以让你在工作中更有效率，一项新研究发现了这一点。
"这就像在你早上喝咖啡的时候，花几分钟时间反思一下你想成为什么样的领导者一样简单，"佛罗里达大学的沃灵顿商学院博士生雷米·詹宁斯说，他与UF管理学教授克洛迪安娜·拉纳伊共同在人员心理学杂志上撰写了这项研究。
当研究参与者采取这一步骤时，他们更有可能在帮助同事和提供战略愿景方面报告比没有进行早晨反思的日子更多。他们也在这天感觉更像领导者，在办公室中感知到更多的权力和影响力。
这些影响也延伸到了有志成为领导者的人身上。
"领导力真的很有挑战性，所以很多人对承担领导角色或任务持谨慎态度，"拉纳伊说。"早晨花几分钟时间反思真的会产生差异。"
与被赋予额外责任或领导团队项目不同，早晨的反思是员工可以控制的。
"他们不依赖于组织提供正式的机会。他们不必等到有了那个说他们是领导者的头衔才开始在工作中承担领导角色，"詹宁斯说。
想尝试早晨的领导力提升吗？以下是研究人员推荐的一些提示。
无论你是老板还是正在爬升的阶梯上，"这是一种在工作上更有效的工具，"拉纳伊说。"只需几分钟就可以完全改变你一天的焦点。"