我相信，很多朋友都有过这样类似的经历。某一天的数学课上，老师在黑板上书写函数解题方程，你的眼神顺着老师的背影飘向远方，视线开始模糊。你先是联想到老师的衣服怎么这么眼熟，好像奶奶也有一件；然后再想到奶奶做的煲仔饭最好吃；涉及到美食，你又想到了楼下拐角的麻辣烫店。随着一声铃响，你的思绪回到现实，你才发现，自己走神了。
某一天的下午，你正在读一本书，看着书本中的某一行字，你的思绪又飘远了。你开始回忆起自己在地铁站碰见的姑娘，展望自己顺利脱单，最好能迎娶白富美，走向人生巅峰。远处传来的汽车鸣笛，把你拽回了现实，你才发现，自己走神了。
其实像这样的例子还有很多，我们每个人都有走神的经历。有时候我们会因为上课走神，没听好课感到内疚，也会因为开会的时候走神，漏掉会议内容而感到懊恼。
那么走神是一种常态吗？我们又为什么会走神呢？今天小编就和大家说说有关于走神的那些事。
走神的学术解释是指一种注意意识的流失(或叫做注意的解耦合), 即：注意从当前主要任务或外部任务中脱离, 并指向内部生成的思考和想法的心理过程和状态。这个定义听起来挺洋气的，但是实际上，走神就是我们常说的开小差、做白日梦。如果非要给走神换一个通俗易懂又看起来很牛的词汇，那我们可以叫它 TUT（Task Unrelated Thought，在进行与当前任务无关的思考），真的不能再多了。
你可能怎么都想不到，走神占据了我们日常生活的很大部分。大量研究表明，我们每天大约有 30%~50% 的时间都在走神。所以，大家也不要因为走神而感到郁闷，因为你走神的时候别人可能也在走神，最大的区别就在于你们在走神时，想的东西不同罢了。
虽然科学家对走神的过程进行了研究，但还是有很多问题没有搞懂，根据目前的研究结果，有三种假说，可以对走神这一现象做出一些解释。
第一种假说，是由约克大学心理学教授 Jonathan Smallwood 提出的解耦合假说（decoupling hypothesis）。这种假说认为走神使用了与负责执行控制很相近的机制，因此消耗了负责执行控制的资源，从而抑制了对任务的反应，就好像注意资源与当前任务解耦合一样。
第二种假说，叫执行控制失败假说 (executive-control failure hypothesis) ，这点与解偶联假说正好相反，这种假说认为，走神的发生是与人们的注意或执行控制能力有关，并不需要消耗执行资源。说白了，就是走不走神与我们的自控能力有关。
第三种假说，是在《心理定律论——人类本性的科学还原》中提出的主题竞争假说，意指某个潜在主题在与当前主题的竞争中胜出，导致了当前主题和任务的中断。
走神与我们大脑中的默认模式网络有关。所谓的默认模式网络，就是指由相互作用的大脑区域组成的大规模大脑网络，这些区域包括内侧前额叶皮层 (medial prefrontal cortex, MPFC)、楔前叶 (precuneus)、后扣带回 (posterior cingulate cortex, PCC) 以及颞顶联合区 (temporoparietal junction, TPJ) 等。
哈佛大学的 Matthew Killingsworth 和 Daniel Gilbert 就对此进行了一个调查，他们以 app 问卷的形式收集了 2000 多名用户的数据，分析后发现，无论我们做什么事都爱走神，尤其是在工作的时候。
有研究表明，走神也是有好处的，它可以激发我们的想象力和创造力，还可以对未来的事情进行一个预判，帮助我们对接下来发生的事情做好规划。