你有没有想过你的自由时间都去哪儿了？Adam Alter有一个想法。在2017年的TED大会上，纽约大学的心理学家Adam Alter展示了一系列三张条形图，显示了2007年、2015年和2017年人们平均工作日的时间分配数据。
根据劳工统计局和追踪智能手机使用的应用程序Moment的数据，图表显示睡眠和工作占据了人们一天的大约三分之二，无论年份如何。同样，他们的生存活动，如洗澡和吃饭，也占据了相当的时间。
但是，我们如何花费我们宝贵的剩余自由时间——一个只有几个小时的时期，在这期间我们做了许多使我们成为个体的事情——已经发生了显著的变化。
与2007年相比，当时屏幕只占用了我们自由时间的几分钟，现在的比例已经完全颠倒。实际上，所有人的自由时间都用于某种屏幕，Alter的研究发现。
红色的区域是我们花费在屏幕上的所有时间。剩下的黄色和白色的小片是“魔法发生的地方”，Alter说。“那是你的人性所在，而现在它在一个非常小的盒子里。”
Alter敦促人群重新考虑他们对手机、笔记本电脑和平板电脑的依赖。它们可能在地理意义上连接人们，比如与远方的亲戚进行Skype通话，但它们也会导致分心和孤独感，他说。
他鼓励人们与他们的技术保持健康的平衡，无论是通过屏蔽某些社交媒体还是完全不使用设备。
正如作家Annie Dillard在她2013年的书《写作生活》中观察到的那样，“我们如何度过我们的日子，当然，就是我们如何度过我们的生活。”Alter的谈话呼吁我们明智地度过那段时间。