健康和幸福相互依赖。虽然良好的健康状况和积极的生活态度似乎是同样值得但独立的追求目标，但越来越多的研究表明，积极的生活态度对身体健康有非常真实的影响。心理科学杂志上发表的一项新研究表明，旨在提升主观幸福感的在线和面对面心理干预措施对自我报告的身体健康有积极影响。这些干预措施同样有效。
尽管先前的研究表明，更快乐的人往往比不那么快乐的人拥有更好的心血管健康和免疫系统反应，但这项研究是首批随机对照试验之一，表明即使是对健康成年人来说，提高心理幸福感也能对他们的身体健康产生益处。在为期六个月的研究中，研究人员考察了如何提高未住院或未接受其他医疗治疗的人的主观幸福感，从而影响他们的身体健康。
一组年龄在25至75岁之间的155名成年人被随机分配到等待名单控制条件或为期12周的积极心理干预措施，该干预措施涉及三个不同的幸福来源：“核心自我”、“体验自我”和“社会自我”。该计划包括每周模块，由训练有素的治疗师领导或使用定制的在线平台单独完成。所有模块都旨在增加主观幸福感，而不是促进身体健康或健康行为。在项目结束时，参与者被给予个人评估和建议，哪些模块在长期内最有效地提高他们的幸福感。
三个月后，研究人员对参与者的幸福感和健康状况进行了跟踪评估。接受干预的参与者报告称，在12周的计划期间，主观幸福感水平不断提高。他们还报告称，在整个计划期间和结束后三个月内，生病天数少于控制参与者。在线管理计划的模式被证明与由训练有素的促进者领导的面对面模式同样有效。这些结果表明，这种干预措施有可能在大学校园等环境中扩展，以帮助增加学生的幸福感和促进更好的心理健康。