9月14日，星期六，我在上班，你也在上班——中秋三连休，实际只放了1天。说完这句话我就觉得活着没太大意思。不久后的9月29日，星期天，以及10月12日，星期六，我们也在上班——国庆七连休，实际只放了3天。确实没什么意思。本来也没谁喜欢上班，现在更不想上班了。但今天我也不想只坐在这里，充免费电、吹免费冷气、喝免费水、拉带薪屎。我要做点什么以体现自己对公司乃至于社会的价值。
选题就这么自然流露出来了：从很科学的角度来说，人就是不应该上班。
跟你一起工作的生物，除了奇形怪状的同事，还有细菌、病毒、真菌、寄生虫，以及蚊子、扁虱、苍蝇、跳蚤、虱子。这些东西，都可能让上班的人过敏、感染、中毒，然后死掉，而且说不定一死就死整个部门，太可怕了。
国际劳工组织（ILO）2024年发布的《工作环境中的生物危害因素》指出，2021 年，大约有55万人因在工作中接触生物风险因素而死亡，约占所有工作相关死亡人数的9.8%，给全球经济带来5480亿美元的巨大损失。55万个打工人，共计55万辈子，大概也没法给公司挣到5480亿美元，你说上班的意义在哪？
顶级医学期刊《柳叶刀》2021年发布的一项研究表明，跟每周工作35小时到40小时的人相比，每周工作55小时以上的人，健康状况可以说是竹篮盛稀饭——漏洞百出：心血管疾病死亡风险增加52%~68%；感染风险增加37%~45%；糖尿病风险增加18%~41%；受伤风险增加18~22%；骨骼肌肉疾病风险增加13%~15%。你每周工作时间是多久？不会真的有人一周工作不到40小时吧？不会吧？
哦对了，这个研究只随访到了参与者满65岁，也就是当地的退休年龄。如果35岁那年没有被裁，你觉得自己能几岁退休呢？
早在2007年，国际癌症研究机构（IARC）就宣布，“涉及昼夜节律打乱的轮班工作”（后来改成了“夜班工作”）属于2A类致癌物。同属2A类致癌物的，还有名声并不好的亚硝酸盐和DDT。所谓2A类致癌物，就是指对实验动物有明确的致癌性，很可能增加对人类的致癌风险。上班不好、加班不好、夜班也不好，论证完毕。
工作至今，你胖了几斤？国内调查显示，有84.8%的受访者表示参加工作后长胖了，其中33.2%的人胖到脱离标准BMI。另外，国外一些研究发现，有以下特征的打工人最容易发胖：40到59岁；男性；已婚，或者和伴侣同居；高中或同等学历；之前有抽烟习惯；公司雇员在100名到499名之间；每周工作超过50个小时。我们不能武断地说上班这个行为直接增加了肥胖的可能性，也不能说有上面特征的打工人必胖无疑。
很少有人留意到一个事实：上班的人总在憋尿。有的工作几个小时没法离岗，只能夹紧尿道假装从容；遇上堵车、开会、老板拖堂，尿意来了也挡不住，盆底肌肉猝不及防受到挑战。憋尿难受可以咬牙忍，长期憋尿带来的泌尿系统和生殖系统感染、膀胱损伤，那可是长期的病痛。倒是也有很短暂的病痛啦。
比如在膀胱达到极限时突然肆意排尿，会产生一连串反应：腹压骤降、静脉扩张、血压下降、大脑缺氧——你可能就被自己尿晕了，或者尿爆了血管、尿乱了心率。
2018年美国一项调查显示，约24%的员工跟同事有过婚外情（意思是其中一人已婚）；同年另一项调查发现，有过婚外肉体出轨经历的人里，约29.4%的人是跟以同事为代表的“比较熟悉的人”睡的。这些回答只来自胆敢承认的受访者。
如果你伴侣在上班，建议伴侣不要上班了，绑在家里当金丝雀。如果你是在上班且想出轨同事的那个，我告诉你，只有31%的人搞办公室恋情成功并最终结婚——每天跟前任抬头不见低头见，这班非上不可吗？
有人说上班的好处是可以吹免费空调、喝免费水。咬住手帕别哭，真相来了。有学者统计了2006年到2013年国内多个城市的公共场所空调卫生指标，结果不是很糟糕，但也让人对“免费空调”不那么向往了。再看看公司配的桶装水。以四川为例。以成都市桶装水为调查对象的《2024年桶装水消费调查》发现，大品牌桶装水一般都卫生合格，然而大量的小品牌桶装水、贴牌桶装水，卫生状况还是让人皱眉。
上班的人与太阳绝缘：出家门就是地铁，出地铁就是公司，出公司天就黑了。晒不到太阳的我们，变成了这样：缺维生素D缺钙，本来骨头就不硬，现在更软了；心情很烂；跟宇宙能量失去连接（有待论证）。而且这眼瞧着要到冬天了，季节性抑郁也跟日照减少有关。话说回来，“公园20分钟理论”据说好使，但你中午有20分钟吗？你公司附近有公园吗？
一些研究发现，较少的工作时长与更低的碳排放水平相关——也就是说，在对员工好之外，少上班有可能对地球也好。例如，一项2012年的分析认为，如果工作时长减少10%，二氧化碳排放预计将可以减少4.2%。这种变化可能源于通勤、能源使用和生活习惯的改变。目前，这方面研究有限，结论还不明确。不上班到底如何影响环境，也要看人们度过假期的具体方式。
不过，至少对那些休息日喜欢窝在家里的朋友来说，免除上班通勤确实是节能环保、爱护地球的好事，请骄傲地挺起胸膛吧！
万不得已的话我接受上班，但我的狗不接受。狗和人类生活已经1万多年了，它们天生喜欢跟人类待在一起，或者至少它们非常讨厌独处，以至于主人去上班的时候，相当一部分的狗狗会出现分离焦虑。
在家独处的狗狗可能会：叫个不停；啃有主人气味的东西，比如拖鞋；挠门窗；心跳和呼吸频率变快；试图逃跑……猫的独处能力比狗强一点，但如果你出门时发现猫跟着你叫个不停、离家后通过监控看到它不吃不喝不拉、长时间梳理毛发等异常行为，可能是猫猫在表达“我好想你，快回家吧”。
世界建立在摸鱼之上，没有它世上也许就会一无所有。多摸鱼少干活可以给同事创造更好的工作条件，还能提高团队效率——这条我是和蚂蚁学的。
有些时候，提高效率的秘诀是不要所有个体都努力工作。发表在《科学》上的一项研究观察了火蚁挖洞时的工作状态。结果显示，相当一部分工蚁工作并不积极：它们可能压根就不怎么工作，或者在通道里遇到迎面而来的工友时就立即放弃工作，直接原路退回去给对方让路。这些工蚁虽然活干得少，但它们不给同事添乱，有效避免了通道拥堵。这种适度“懒散”的策略反而会让整体挖掘工作变得更高效。
激情写完这12个理由，下班的点到了。这让我意识到上班可能有的唯一好处：不上班的人，永远不懂下班有多快乐（如果你稀罕的话）。