医护人员本来就有不小的工作压力，在新冠疫情刚刚席卷而来的时候，他们面临的工作压力就更大了。到处充满着不确定性、恐慌，应对方案不断变化、个人防护设备紧缺、疗养院接到大量的来电，所有这些对于新泽西州马纳霍金市的凯特·伯根来说几乎是难以承受的。
伯根没有选择辞职，相反，她找到了一种感召。有一天，在等待下一通紧急呼叫的时候，她穿着全套个人防护设备，拍了一张自拍。
这张照片给了她一个灵感：她模仿二战时期的偶像铆钉工罗茜的风格，画了一张海报，海报上是她的自画像，并写着：“请待在家里。”这是“罗茜”系列海报里关于女性一线救护人员的第一个作品（这个系列还在更新），在伯根闲暇的时候可以让她平静下来。她表示，罗茜系列帮助她克服了工作的压力，让她每天都能精神满满、专注地开始工作。
像伯根一样的医务工作者们要回应急救电话、救死扶伤，而我们当中的很多人做着类似于回应邮件、保留出差的收据这样的事。德国曼海姆大学的心理学家萨宾·索南塔格表示，哪怕是对于在办公室、餐馆和工厂工作的人来说，充分利用空闲时间既是一门艺术，又是一门科学。正确对待非工作时间能够防止人们走向倦怠状态、促进身心健康、使人们更热爱生活。
世界各地的“打工人”们都感到疲惫不已、不堪重负，并期待着每一个周末。在这种背景下，研究人员正在做着自己的工作，以更好地了解从疲惫中恢复的潜在好处和放松的最佳方式。
索南塔格表示，人们在重新审视他们的工作时（如果他们还没有辞职），也应该审视一下自己工作之外的生活质量。这幅自画像出自急救护理人员凯特·伯根之手，这是她“罗茜”系列的第一幅作品，她用画这些作品来应对工作压力，同时表达自己的疲倦。
我们都可以寻找一些机会放松一下，但问题是：对那些最需要从工作中恢复过来的人来说，这往往是最困难的，也是最难以捉摸的。2021年的一项分析着重关注了这一悖论，该分析综合了过去198个不同研究的结果，它们都关于在工作场所和居家办公的员工。从事最消耗精神和情感的工作的人，在休息时间也最不可能休息好并恢复活力。有趣的是，从事体力劳动的人——如建筑工人、家具搬运工等——更容易在休息时放松下来。
每个人的工作内容都不一样，休息方法也不尽相同。工作恢复是高度个性化的事情，不同的人有不同的方法。与此同时，一个人通过任何活动能够获得一项新技能并掌握良好（或至少还过得去）的水平的话，就能实现“精通”。正如绘画帮助伯根应对压力一样，人们也可以依靠一些自己的成就，从工作压力中解脱出来。
无论一个人每周工作多少天，白天的短暂休息也会有所帮助。2020年，一项涉及美国172名员工参与的调查研究发现，如果有短暂的休息时间让他们可以短暂地脱离工作，那么他们在工作日结束时往往心情更好，情绪也不那么疲惫。该研究还追踪研究了正念，即人们对当前情绪和环境的意识程度。
许多人在疫情期间已经发现，当家中客厅变成居家办公室时，要完全脱离工作是很困难的。在与居家办公的职工谈话后，贝内特收集了一些将工作和生活分开的一些小技巧。例如，在工作时间穿上有领衬衫或者其他办公服装，工作结束后立马换上休闲装，这就能够建立起界限感。使用工作专用笔记本电脑，并在工作结束时把一切跟工作相关的东西放在视线之外，也可以创造出必需的距离。