经常口干口渴的人，要当心这些病。口渴时，想想最近是不是吃太咸，周末放松时的一顿重盐重辣的火锅、水煮鱼，办公时吃的怪味豆、薯片、九制梅肉等零食，拌饭的豆瓣酱、辣椒酱，都是让我们口干、口渴的高钠食物。剧烈运动后没有及时喝水，长时间剧烈运动或重体力劳动后大量出汗，却没有及时补水就容易口渴。发热、腹泻时，体内的水分也会随之丢失，这时可能会口渴。
长期服用一些药物，如抗抑郁药阿米替林、丙米嗪等，降压药可乐定、哌唑嗪等，也会出现口干口渴的症状。患有口腔疾病，比如腮腺炎或口腔腺体结石，也有可能会诱发口干、口渴的症状。此外，如果中老年人经常口渴，可能是因为随着身体机能的退化，唾液腺发生萎缩，唾液分泌量变少，所以出现口干；妊娠期妇女口干情况也普遍存在。以上这些情况的口干，只要注意多喝水，或者对症下药，等病症痊愈或者缓解之后，口渴也就基本消失了。
可如果口干与以上这些原因都无关，那么就可能是某些全身性疾病的信号。经常口干口渴，也要警惕这些病。如果发现自己经常口渴，并且排尿量无故增加，体重也无故减轻，还伴随着无法缓解的疲劳感，就一定要去检查排除糖尿病的可能。这个病是由于免疫细胞攻击破坏自身的分泌腺体，造成腺体萎缩及分泌功能下降，导致身体出现各种干燥症状。
如果持续3个月以上，每天都觉得口干、眼干，甚至有反复的“砂子”吹进眼内的磨砂感，皮肤干痒，平常需频频饮水，腮腺反复或持续性肿大，猖獗性龋齿等，就要注意这个病了。缺铁性贫血、恶性贫血或者缺乏维生素B导致的巨幼细胞贫血，可能会导致萎缩性舌炎，出现唾液分泌减少等症状。一些抑郁症和焦虑症患者，因为长期服药或者心理因素等，会导致自觉性口干，甚至在吃东西时都会感觉到，需要喝点水才能咽下去。
除了以上这些因素，尿崩症、良性淋巴上皮病变、原发性胆汁性肝硬化、慢性阻塞性肺病、哮喘、念珠菌病和睡眠呼吸暂停等疾病，都有可能引起口干。另外，某些癌症也可能会有口干的症状，但大家不必过于恐慌，也不必因为口干就给自己下一个定论，因为癌症通常伴随其他症状，也需要通过一系列检查才能确诊。口干，这样喝水才管用。
不要等到渴了才喝水，口渴已经是身体明显缺水的信号了，所以日常生活中，我们要随时喝水，不要等到渴了才喝水。健康成年人每天要喝1500-1700ml，在大量出汗的情况下，还要适当多喝。喝水的最佳选择是白开水，如果不喜欢没味道的水，也可以喝淡茶，成人可以用淡茶水代替部分白开水，但要注意少喝浓茶。大麦泡水、苦荞麦泡水、煮绿豆汤也是“不爱喝白水人士”的好选择，记得不放或者少放糖哦！
金桔、柠檬、酸橙洗净后切成薄片泡水也非常好喝。此外，口渴时别再喝碳酸饮料或其他甜饮料啦！它们会让身体失去更多水分，甚至越喝越渴。喝水，在繁忙的生活中看似是一件小事，但实际上是与我们的健康息息相关的大事。养成好的喝水习惯，才能远离经常口渴的小困扰，更加健康地生活。