今天中午，黄晓明和angelababy在微博上官宣离婚。二人官宣离婚的微博声称两人离婚后依然是一家人。虽然两人未来都会开始更好的生活，可不免还是会感到惋惜。离婚之后，那个曾经同舟共济的人从此退出了双方的生活，或许彼此之间还保留着对方的生活习惯，是该和前任继续保持亲人的关系，还是从此老死不相往来？这可能是很多人都要面临的抉择。
满足哪些条件，才能在分开之后再续曾经的友谊？
假如想和前任继续做朋友，又该怎样做才能避免尴尬和痛苦呢？心理学家提出，如果双方在恋爱之前就有深厚、长久的友谊，那么在分手之后，他们也更倾向于继续维持这段友情。在脚本理论中也提到了这种说法——“友情模式”。两个人在谈恋爱之前的交往方式，可以迁移到分手之后，由此，他们不需要再创造新的交往方式。这样就大大降低了不确定性，不用再想“我能不能跟Ta说说工作上的事情？”“我还能约Ta吃饭么？
”这种问题，从而使恋情顺利地过渡到友情。
此外，还有一个变量会产生影响，那就是分手策略。如果双方在恋爱之前是朋友关系，那么当他们分手时，提出分手的人会倾向于采取更温和的分手方式，比如与对方进行一场长谈，而不是打冷战、疏远对方或者做一些过分的事情逼对方提出分手。在《分手大师》这部电影里，讲述的就是如何帮别人快速分手。男主角梅远贵（邓超饰）用了很多种分手策略，但大多数都是第三种——逼对方提出分手。
这些冷酷的分手方式其实相当伤人，也断绝了分手的双方再续友谊的可能性。长谈式的、温和的分手策略往往能够使双方彼此理解、和平分手，所以这往往也是做朋友的必要条件。
此外，由谁提出分手，也是影响日后关系的因素。研究发现，如果双方都愿意分手，而非某一方主动提出，那么两个人还可以是朋友。在这种情境下，一般双方对这段感情都已感到不满，彼此之间依赖减少。因此分手对双方来说并不算坏事，甚至可能是解脱。
也有调查结果显示，男方提出分手时，两人更可能做朋友，但这其中的具体原因还不明确。惠提尔学院心理学教授希尔从一个包含103个案例的研究中发现，虽然女生在恋爱关系中经常是付出较多的那个，但是付出越多，她们越会感到对方投入太少，关系不平等，而越想要提出分手；而男生在大量投入后，更愿意去维持这段关系，提出分手的可能性较小。
在分手之后，不乏有人会对前任进行“骚扰”。比如在社交网络上发跟异性吃饭、看电影的照片，激发前任的嫉妒心，或者是暗讽对方，写有关前任的负面评论甚至公然发布诋毁对方的信息。这些“骚扰”行为也会使双方无法再做朋友。也许你觉得这些行为可以挽回对方，也许从中能够感到报仇的快感，但过度的纠缠和骚扰只会让Ta更加反感甚至感到害怕，对你的印象大打折扣。
除了以上三条主要因素外，父母和同伴如果能表示支持，而不是追问“你们不是分手了吗，怎么还在一起”，那么也能减少分手后做朋友的尴尬感。另外，如果双方的朋友圈子比较一致，那么以后也比较容易继续愉快地玩耍，这其实也是同性恋人分手后容易从恋人变朋友的原因。
分手后，人们可能还会与前任保持联系，发短信、打电话，或是发邮件。现在，人们还可以通过网络进行没有互动的弱联系。
不用见面，在家刷刷社交网站和朋友圈就可以“跟踪”前任，了解他们最近在干什么。继续与前任联系的念头或许很难遏制，但这样往往比断联带来的痛苦更多。继续联系容易勾起你对前任的想念并唤起想与ta复合的念头。如果看到了对方发来的短信，会觉得对方还会在意自己，让你抱有复合的希望。渴望收到信息却一直收不到的失落感也会加深你的痛苦。同时，如果不断联系，你也很难脱离对对方的依赖感。
即使Ta不在身边，你依旧会在遇到困难的第一时刻想到Ta。这些因素都导致你很难走出失恋的怪圈。
一篇有关网络“弱联系”的调查还发现，社交网络上的“弱联系”甚至会比“强联系”更加阻碍分手后情绪的恢复，而且阻碍的程度与花在弱联系上的时间成正比。这可能是因为，弱联系与打电话、发短信等联系方式相比提供了更多的信息。毕竟，分手之后在社交网络上看到对方的几率要比亲眼见到的几率大很多。当你看到对方更新了状态，发现Ta开始跟别人交往，你很有可能会嫉妒生气，从而影响情绪的恢复。
有些主动分手者可能会出于利益原因而不愿意切断联系，比如想要利用对方的能力帮助自己进行职业发展。这种行为通常会对被分手者造成很大伤害，因为对方总让他们感到复合是有机会的，但事实并非如此。因此，在分手后，被分手者不要立刻回应对方的联系，更不要主动联系，等你能够彻底断了复合的念头，并且可以独立、不再依恋对方时，就是可以再续友谊的时候了。想要断掉复合的念头需要一段时间，相对而言，解除依恋就比较省时。
我们只要与闺蜜、家人或其他信任的人在一起，建立新的避风港，就可以快速解除对前任的情感依赖。分手不代表分别，而是换了另一种方式继续相处，只要不再将安全感系在对方身上，就可以和前任成为朋友了。