某天深夜，我闲着无聊刷微博，突然好奇，点开了他前任的微博，结果看到的内容却让我难以入眠……我和对象是打羽毛球认识的，他大我几岁，但我们相聊甚欢，结束之后就一起吃了饭。现在已经在一起三个月了。虽然我们刚认识不久，但恋爱的过程却格外甜蜜，他总能理解我的感受和看法，我也好奇他曾经历过的一切。只是，好奇心终究还是害了我，我顺着他的微博点赞相册找到了他前任的微博。
虽然可能早已把关于这段恋情的微博删光，但那段时间里他们的生活痕迹还是通过细节的拼凑无比清晰地呈现出来。
虽然我知道他和前任交往了三年，并且同居了一年，但并没有什么实感，毕竟他们已经分手很久了，各个社交媒体也早已删好友取关拉黑。但看到微博上，他们一起养的兔子从领回家到慢慢长大到生病去世的记录和照片，我还是破防了。
我开始忍不住想象，他们曾经是不是一起经历了很多，曾经无比亲密地住在一起，曾经有过很多关于未来的承诺。并且，我的想象开始蔓延，当对象和我商量一起去旅游时，我第一个念头是：他和前任也一定一起出去旅游过吧，当时是不是比我们现在要更加亲密；当对象细心地记下我喜欢的口味时，我忍不住想到：他是不是对前任也这么体贴温柔……
我的情绪变得难以控制，一想到他和前任经历的一切就十分痛苦。
我知道，有一个词能精确地概括我的感受——“嫉妒”（jealousy），我嫉妒得抓心挠肝，甚至想到这些就忍不住落泪。并且，表面上看，我好像在为了一些不能改变的过去“无理取闹”，但实际上可能有许多人和我有同样的感受。这种因为伴侣过往的恋爱对象而产生的嫉妒被称为追溯嫉妒（retroactive jealousy）。
这些伴侣的前任并没有真正介入或出现在当前的恋爱关系中，但社交媒体却“忠实地”记录下了那些已经结束的爱情，并且不断地影响着当下。
为什么现任的前任这么让人嫉妒？恋爱中的人们总会避免提及自己的前任以及自己的性经历，很大程度上就是为了防止伴侣的嫉妒。专一、排他，是恋爱关系最主要的特点，而前任的出现，却破坏了这种排他性和专属感。具体来讲，现任的前任让人嫉妒的原因可以归为一下三点：自我感觉受损、感知到的独特性降低、不确定性增加。
社交媒体怎样加重这种嫉妒？如果个体不满足于他们对伴侣的了解，他们可能就会想方设法地解决这种差距。而社交媒体正提供了一种了解伴侣的“完美”渠道，也提供了嫉妒滋生的绝妙平台。社交媒体的这四种特点“帮助”我们更多地了解伴侣的一切，进而促进了嫉妒的产生：易得性、生动性、历史性、隐蔽性。
嫉妒的后果在因为社交媒体的内容嫉妒后，一部分人会选择探索更多的信息。
但其实，当我们因为不能被满足的好奇心，不断地寻找伴侣的前任在社交媒体上留下的蛛丝马迹时，搜集到的信息可能会引发更大的不确定性和嫉妒。本来只是看到了他们共同生活的片段，但当知道了他们是怎么在一起的、这段恋情被多少人熟知等等信息后，能引发嫉妒的元素只会越来越多。
而嫉妒对一段关系有着很多负面影响：在个体层面，嫉妒会导致抑郁的情绪状态，并且有低人一等的感觉；在关系层面，嫉妒也会导致威胁、监视，甚至是亲密伴侣暴力，包括指责谩骂、身体暴力、强迫发生性行为等，并且可能最终导致分手。
当然，嫉妒的产生也不是一无是处，它给了我们一个坦诚沟通的契机。有些人会采取如主动沟通、分享手机密码等策略来应对自己和伴侣的嫉妒，这可以在一定程度上减少不信任感、增进对彼此的了解。
写给正在嫉妒的你，对过去关系的想象和由此带来的猜疑和嫉妒，不仅会让我们自己感到心累，也会让我们忽视伴侣的真心。作出改变的第一步是要意识到：伴侣和ta的前任的这段关系发生在我们无法改变的过去。我们每个人都有过去，可能美好、可能不堪、可能充满遗憾，和自己的过去一样，伴侣的过去也同样需要尊重和放下。重要的不是我们过去做了什么，而是我们现在的心意和选择。
并且，我们还要意识到，自己和伴侣的前任并不是“竞争”的关系。我们总是不自觉地把自己同对方比较，但每段关系都是独一无二的，个体的价值也绝不能通过社交媒体上所呈现的客观指标来衡量。发生在过去的事，就让它过去吧。因此，也许我们应该及时停止在社交媒体上的“搜集查证”，当好奇心膨胀忍不住点开搜索框时，不如想想眼前的关系和爱人，想想你所在意的事情离你有多遥远。如果实在忍不住，暂时把软件卸掉也不失为一个办法。
当然，当心中嫉妒的火焰无法消解时，积极和伴侣沟通永远是最好的选择，只是，注意不要过多地追问过去的细节，不然得到的信息可能会再次伤害到自己，给嫉妒发展延续的空间。最后，请珍惜当下吧，爱意就在每个稍纵即逝但可以永恒蔓延的瞬间。