睡觉时大脑在干什么?如何充分发挥睡觉的益处?

来源: 环球科学

发布日期: 2021-09-19

本文介绍了关于睡眠、肥胖管理、新冠后遗症、饮食与健康、运动效果、心理学现象、材料科学、天文学、物理学、计算成像、人机交互、强化学习以及云计算等多个领域的最新研究成果和发现。

睡觉时大脑在干什么?如何充分发挥睡觉的益处?这是许多人都关心的问题。睡觉时,大脑并非处于休息状态,而是在进行一系列复杂的生理活动,包括记忆的巩固、废物的清理等。为了充分发挥睡觉的益处,我们可以通过保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境、避免睡前使用电子设备等方式来提高睡眠质量。

肥胖不是因为吃太多?科学家提出用“碳水化合物-胰岛素模型”管理体重。这一模型挑战了传统的肥胖成因观点,提出通过调整饮食结构,特别是减少碳水化合物的摄入,来达到控制体重的目的。

近半数新冠患者1年后仍有症状,曹彬教授团队《柳叶刀》发表大规模研究。这项研究揭示了新冠病毒对患者长期健康的影响,提醒我们即使在疫情得到控制后,仍需关注患者的康复问题。

每天4~5颗花生,就能降低中风风险?研究表明,适量食用花生等坚果类食物,可以有效降低中风的风险。

8年数据对比:提高体能,改善健康,哪种运动最有效?通过对比分析,科学家发现有氧运动和力量训练相结合的方式,对于提高体能和改善健康最为有效。

看别人抖腿,你会焦虑吗?这一现象涉及到心理学中的观察学习理论,表明我们的情绪和行为可能会受到他人的影响。

材料界的艺术家:二维稀土氧化物演绎晶面“变脸术”。科学家们通过研究二维稀土氧化物的晶面变化,展示了材料科学中的创新应用。

拥有绝缘状态的导体。这一发现挑战了我们对导体和绝缘体传统定义的理解,为材料科学开辟了新的研究方向。

新型BiOI/WO3纳米片光阳极光电催化,分解硫化氢同步产氢、产硫。这一技术在环保和能源领域具有重要应用前景。

这个关于银河系的基本认知,被完全颠覆了。最新的天文研究发现,我们对银河系的某些基本认知可能是错误的,这为天文学研究提供了新的视角。

前所未有的超低温度:仅比绝对零度高38pK!这一实验结果展示了物理学在极端条件下的研究进展。

复数域计算成像跨入大规模时代。这一技术的发展为计算成像领域带来了革命性的变化。

任何表面皆可触屏,无需传感器,超低成本投影虚拟显示器只需一个摄像头。这一创新技术在人机交互领域具有广泛的应用潜力。

一块V100运行上千个智能体、数千个环境,这个“曲率引擎”框架实现RL百倍提速。这一研究成果在强化学习领域具有重要意义。

多微云环境下一种改进的多目标计算卸载算法。这一算法的研究为云计算环境下的资源优化提供了新的解决方案。

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