人每天要吃下2瓶鼻涕，对身体有害吗？

人每天要吃下2瓶鼻涕，对身体有害吗？

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来源 | 腾讯医典（ID：Dr_TXyidian）

就冲着看到“鼻涕”二字还能点进来的朋友：敬你，是条汉子。抛开成见，鼻涕谁没有？倒吸鼻涕也算是童年的祖传手艺了。也经常发生……

问题来了，鼻涕吃多了有危害吗？各色各样的鼻涕，代表身体出啥状况啦？

其实，你一天能干掉1升鼻涕。鼻涕的学名叫“鼻腔黏液”，是所有哺乳动物都会分泌的一种保护性液体。鼻腔黏液是杯状细胞产生的，这类细胞长在鼻黏膜上，具有分泌功能。它们努力打工，一天能制造1升左右的鼻涕，嗯，也就2瓶矿泉水（500毫升）那么多吧。

但问题是，你为啥没感觉呢？！鼻腔黏膜上长着纤毛，纤毛细胞的运动，推动黏液毯的移动，鼻涕就被送到了咽喉部，还有一小部分会被蒸发或凝结成灰白色的鼻屎。所以，你平时并不会感觉有鼻涕，真是平平无奇的干鼻涕小天才。

健康状态下，我们分泌的是清洁、干净、没有炎症的液体，包括水、蛋白质、无机盐和空气中的小尘埃。它们到了胃里，会被胃酸一顿蹂躏，基本不会影响身体健康。而鼻涕对我们的保护却是实实在在的：1. 给吸进鼻腔的冷空气加温加湿；2. 黏液中的溶菌酶，能抑制细菌；3. 防止黏膜干裂，受到损伤；4. 粘住进入鼻腔的粉尘、病原微生物等，妥妥的鼻涕城墙！

但是，如果有一天它们偷偷变了色，黄的、绿的、红的、紫的、白的……这样的鼻涕又是咋回事，吃下去有“毒”吗？

不同颜色的鼻涕，其实预示着……正常的鼻涕是透明的清鼻涕，不会流出鼻腔。如果有感冒或鼻炎，鼻黏膜会肿胀，为了对抗病菌或过敏原，免疫系统会释放各类白细胞上前线作战，黏液的流动会变缓慢，然后变得粘稠和混浊，就成了厚厚的白色鼻涕。

病毒、细菌等持续感染，白细胞继续作战，其中一员大将——中性粒细胞，是一种具有吞噬功能的细胞，除了咔咔一顿吃细菌，还能释放髓过氧化物酶（MPO）来杀死病菌。MPO就是绿绿的颜色，经历殊死搏斗后，鼻涕里堆积的各种嗝屁的黄绿黄绿的细胞尸体，就是你擤出来的那一坨鼻涕啦。

刚开始流清鼻涕，过几天就出现黄绿色鼻涕，这是感冒的自然过程，是由各种病毒或细菌引起的侵犯鼻、咽或喉部的急性炎症。并不代表病情比白鼻涕严重了。但是，如果流黄绿的脓涕特别粘稠，还伴有臭味，超过10天还不好转，还有鼻塞、头痛或嗅觉减退等症状，就要怀疑是不是鼻窦炎了。

至于粉色、红色鼻涕，提示鼻腔内有出血，可能是干燥、外伤、炎症等导致鼻黏膜破损。更难得一见的黑色、褐色鼻涕，大概率和吸入带颜色的粉尘有关。比如大扫除，灰尘漫天，那你擤出来的鼻涕可能就会发黑。这就要注意戴口罩啦。

注意！有一种病态的黑色鼻涕要警惕，得了真菌性鼻窦炎的人，鼻涕会有些发黑，带有黑褐色干酪一样的脏东西，这是真菌团块排出来的表现。该咋办？当然是看医生啦！

鼻涕多了，我要咋办？擤！Xǐng！且慢！擤鼻涕的姿势不对，可能会引起鼻窦炎、中耳炎等疾病。你可以这么做：减少鼻腔压，最好是先用手指压住一侧鼻孔，一侧擤完，再擤另一侧。

最简单和安全的还有一种方式，只不过略显恶心：吸（he）——吐（tui）。擤鼻涕是人体正常生理反应机制，所以，别害羞，擤起来！注意：将鼻涕擤在纸上，或者吐到纸上再丢垃圾桶。

过敏性鼻炎患者不知道什么时候什么地点，鼻涕就开始狂流，一天擤个百八十次，人也扛不住啊。有什么有效且快速的方法来抑制这滔滔鼻涕水儿吗？1. 尽量让自己远离尘螨、花粉、动物皮毛等过敏原；2. 可以用鼻腔喷雾或者洗鼻器冲洗鼻腔。盐水冲洗能改善黏液纤毛的摆动，让黏膜变得很润，还能冲走有害物质。鼻涕不是啥坏东西，学会与它和平共处吧，以及把这篇文章顺手转发给那个天天流鼻涕的朋友吧。