看到海洋馆就戴上痛苦面具的壳壳，曾在“我有深海恐惧”“我没有深海恐惧”里反复横跳，毕竟在精神疾病诊断与统计手册（DSM-5）中，深海恐惧症并没有被认定为一类单独的疾病，但不可控制的，每当壳壳看到那比果壳还蓝，蓝到深到不见底的海洋时，就会心跳漏拍、颤抖、出汗、喘不过气。
但带着“打败恐惧最好的方式就是直面它”的信念，壳壳鼓起勇气起底了深海恐惧症，戳视频，带你了解自己恐惧的究竟是什么。
从精神病学的角度讲，如果对深海的恐惧达到了恐惧症的程度，追究成因，经常是过往一些不愉快的经历。比如学习游泳时的不安全经历。但很多深海恐惧症的人儿可能从未接触过大海，这里就要提到文艺作品的影响。诺亚方舟开始，大海就是灭世大灾难的象征。
古斯塔夫·多雷绘制的诺亚方舟想象图
更不要提上世纪70年代的《大白鲨》，直接引发了群体性对海洋和鲨鱼的恐惧。
电影《大白鲨》剧照
从心理学的角度，对于深海的恐惧或许是我们自身脑补能力太强的副作用。在枯燥安逸的现实生活中，人人都会通过“脑补”来体验一把白日做梦。对于深海的恐惧，从某种层面上来说也源自这种身临其境的想象能力。
但深海恐惧症也不全是坏事，尤其在互联网时代，拥有同样恐惧的我们，知晓“自己不是一个人”，就能得到极大的安慰。
扫码关注果壳视频号，来这里和海洋恐惧的ta抱团取暖吧！我们每周还会有科学热点解读，邀请科学大咖们在直播间面对面回答你的问题，赶紧关注吧。