近日，郑州遭遇历史最强降雨，全市普降大暴雨、特大暴雨并引发洪灾。河南多地都发生区域性严重洪涝灾害。据新华社报道，截至目前，洪灾已造成郑州市区12人死亡，当地已转移避险约10万人。郑州地铁5号线隧道内积水，乘客被困丨央视新闻。洪涝灾害夺去同胞生命、造成财物损失，面对天灾，现阶段我们只能尽最大努力做好防灾减灾的工作。
为此我们整理了一篇自救指南，希望大家用不上，但如果你或你的家人、朋友身处灾区，也希望能帮助到你。
如果道路已经被洪水淹没，切勿尝试驾车脱险，哪怕只是浅水区也可能导致驾驶人无法控制车辆。洪水可以以人们难以想象的速度迅速上升，浅水区可能很快就会成为深水区。正确的做法是：如果洪水已经开始在车辆周围上升，但水并没有在流动，那么果断弃车，迅速转移到地势较高的地方；如果洪水在急速流动，那么不要下车涉水。
水的力量很容易被低估，只需要15厘米高的水流就能轻松将人冲倒，也可能导致车辆熄火或失去控制；30厘米高的水足以冲走大部分车辆；60厘米高的湍流可以冲走SUV或皮卡。
当车已经被洪水淹没，车门会因为水压的作用而难以顺利打开，容易引发危险。所以应尽量保持平静，待水即将充满车厢前，车门内外压力会恢复平衡，这时更容易打开开门逃生。也可以尽快打碎车窗玻璃，从车窗逃生。
为了在紧急情况下可以更容易打碎车窗，在车内常备一个专用的破窗逃生工具非常重要。在没有专门的破窗工具时，汽车的头枕在某些情况下可以作为应急破窗工具，用头枕的金属支架撬动车窗的一角，更容易使玻璃破碎，直接击打车窗中心点很难使车窗破碎。
如果洪水已经涌入家中，为两种情况做好计划：留在家里或疏散到更安全的地方。事前制定疏散预案，听从有关部门的疏散指挥，疏散时应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移。
若需要留在家中，那么穿上鞋，尽量是胶底鞋或胶靴，不要因为有水就赤脚走动，并完成下列措施：用挡水板和沙袋等方式防止洪水进一步侵入；将重要物品转移至高处，例如证件、电脑等；拔掉插座上的所有电源线，以防插座进水漏电；检查炉火、煤气阀等设施是否关闭或处于安全状态；保持电池供电的通信设备处于打开状态，通过手机、电视、广播随时获取最新的天气和疏散信息；洪水不会专门找大门进来，而是从四面八方涌入，要封堵好所有可能的进水口。
在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床、空的饮料瓶等可以漂浮的物品，做水上转移的安全装置。洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援救，不要游水转移。若被洪水冲走，尽量确保头上脚下，保持身体平衡。提前躲避障碍物，别被障碍物埋在下面。现在，立刻，组装一个应急包。
按照下面的清单，现在就组装一个应急包，别等到下次灾害来临手足无措。食物——①三天量的不易变质的食物，如罐头、能量棒、压缩饼干；②小瓶瓶装饮用水（便于携带）；③吃食物需要的非电动开罐器和塑料餐具。求救——手电筒和备用电池。保暖——毛毯、枕头等。服装——季节性雨具/结实的鞋。急救箱——加上药品，包括处方药。特殊物品——给婴儿和老人。洗漱用品——卫生用品、湿巾、消毒剂。
宠物用品——食物和水、免疫记录、药物、航空箱、牵引绳。家门钥匙和车钥匙。防火和防水的容器，用来保管重要文件和物品，包括但不限于保险单据、银行卡、社保卡、身份证等。应急自救指南和求助电话。一个包或行李箱，把上面这些东西放进去。把包放在容易拿到的地方，并确保家里的每一个人都知道包在哪里。最后，保持应急包随时可用。每六个月检查一次食物和水是否过期，并确保备用电池可以使用。
希望这一场暴雨赶紧过去，愿河南人民平安！万众一心，抗暴雨，阻水灾，河南加油！