防晒，到底是在防什么？万物生长靠太阳，太阳给了我们光和热，我们应该懂得感恩才是。不管是光是热，总是适度最好。可千万别不拿太阳当回事，太热了会中暑，严重点的得热射病，能死。太晒了会爆皮，严重点的得皮肤癌，也能死。所以长期以来，人们对于防晒的热情都熊熊燃烧着。不过有个问题：我们都搞错了斗争的对象。这些晃眼的阳光并不是晒伤的真正元凶，看不见摸不着的紫外线才是。
根据波长的不同，科学家把紫外线分成了四部分：UVD波段（波长100～200nm）、UVC波段（波长200～275nm）、UVB波段（波长275～320nm）、UVA波段（波长320～420nm）。不同波段的紫外线，UVD因为波长太短，空气就能把他吸收干净，所以它只在真空条件下才有意义。UVC很厉害，对皮肤伤害极大，甚至可以直接破坏DNA，幸运的是臭氧层可以消灭掉它。
紫外线杀菌灯用的就是这个波段的光。UVA和UVB，它俩才是“晒”你的主力——UVA主管晒黑你，UVB主管晒红肿晒脱皮。你每天念叨着的“防晒”，防的正是UVA和UVB。人类和晒斗争了数千年，工具也从草帽、面纱、阳伞，升级到了今天的主角——防晒霜。最初的防晒霜只能提供对UVB的防护，其实UVB蛮脆弱，大部分被臭氧层挡住了，甚至玻璃都能隔绝掉很多。
而UVA的穿透力就大多了，杀伤性虽小奈何到处都是，不可轻视。后来研究深入了，防晒材料多起来，UVA才被业界所重视。SPF是什么？PA又是什么？用过防晒霜的朋友都知道，瓶子上总是标着一个SPF指数，它只针对UVB。常见SPF指数，一般是15~50。这个数字是什么意思呢？我们可以简单地把它翻译成“晒红难度倍数”。假如现在的阳光5分钟就能把你晒红，那你涂了SPF10的防晒霜后，50分钟才能晒红。
所以说，涂抹防晒霜以防止晒伤晒红晒黑，在一定程度上还是挺有用的。SPF50+, PA++++的防晒。尽管美国FDA（食品药品监督管理局）一直想把对UVA的防护也加入SPF指数中，但至今尚未成功。于是，就索性用另一个参数来表示UVA防护能力，那就是“PA+”。一个加号代表2倍，所以PA+++就表示有裸肌8倍的防护力。啥是物理防晒？啥是化学防晒？
除了这两个防晒指数，近两年最流行的说法是“物理防晒”和“化学防晒”。这又是啥意思？“物理防晒”好比“金钟罩”，直接把紫外线反射掉，根本不给紫外线接触到皮肤的机会。“化学防晒”更像“吸星大法”，在皮肤内起效，在紫外线造成损害之前将它吸收消解掉，百炼钢作绕指柔。两种防晒方法原理不同，但是殊途同归，作用是一样的。不过，因为材料性质的差异，两种防晒霜抹起来的感受可是大相径庭。
物理防晒霜厚重粘腻，有的甚至就跟一层白油漆似的。不过优点是防护持久，涂上不易过敏。化学防晒涂起来感觉就舒服多了，而且价格也相对便宜，但它有个缺点，就是防护时间短，也更容易过敏。所以防晒霜要算哪种，你自己看着办。日常防晒，不能迷信，也别放弃。之前网上有个特火的“小伙肉身防晒大PK”，小姐姐们都痛呼直观解气，一目了然。贴了胶带，涂了各种热销防晒霜后暴晒，结果是，所以这个实验结果靠谱么？不靠谱。
倒不是说小伙儿在弄虚作假，只是这种实验实在太粗糙了。对比实验最基本的要求——同等条件都不能做到。话说回来，就算每种防晒霜都用量相等，涂抹方式相同，照射条件也一样，但也还是不能单纯以视觉效果来断定防晒“成绩”。看到这里各位又迷茫了吧——所以到底怎么挑选防晒霜？买防晒霜只要看准防晒指数，按需购买就行。只要是大牌产品，不虚标，那就没啥本质区别。
就像几百块一瓶的维生素C和几块钱一瓶的VC片，只要含量相同，就没有哪好哪坏。都是SPF15的防晒霜，防晒性能就是一样（超耿直），有差异的不过就是舒适度、价格、包装罢了。比起费心挑选防晒霜，正确的使用方法才更重要（没接到防晒霜广告，所以我只能这么说）。为此，直男作者还精心总结了个顺口溜，供各位参考之。防晒需从根上抓，长衣大帽好配搭。油腻总比晒伤好，宁滥勿缺可劲擦。上山下海太阳大，防晒指数要倍加。
出汗游泳及时补，白白嫩嫩美如花。