夏天已经到了，我的肚子上还挂着个“游泳圈”……吊带裙、包臀裙、紧身牛仔裤都是可看不可穿的遥远梦想。想运动减肥，可是跳绳跳不动，跑步嗓子疼，波比跳整不来……有啥简单点的减肥方法吗？在我搜遍全网总结前人经验后，发现转呼啦圈最简单！你可能会说，转呼啦圈咋就简单了？能把呼啦圈转起来的都是运动天才！哎呀，那是因为你没用过野小兽智能呼啦圈！
原价199，5.25-6.1限时特价立减40元/159元把健康好身材带回家/戳图购买。转过呼啦圈的人都知道，传统的呼啦圈很难转起来，我曾经买过一个传统呼啦圈，一共尝试了四次。每次在腰上转不了两圈就要弯腰捡实在是太麻烦了！！！别人是转呼啦圈，我是捡呼啦圈。几十块的呼啦圈最终只能在家里吃灰。直到我遇到了野小兽智能呼啦圈，我才发现转不起来呼啦圈不是我的问题，是呼啦圈的问题！
野小兽智能呼啦圈可以挂在你的腰上，完全不同担心转着转着就掉下去！光是这样当然没有啥运动价值啦！为了让我们消耗更多热量，厂家给智能呼啦圈配了一个重力球，重力球通过一条可以调节长短的带子和呼啦圈本体相连接。这样呼啦圈即不会掉落，还可以通过转动重力球实现运动减脂！边看玩手机边转呼啦圈完全不是问题！野小兽智能呼啦圈还有几个优势，且听我细细道来。
野小兽智能呼啦圈是一节节组装的，这就意味每一节都可以自由拼接，腰围大小可控，实际测量最大内圈尺寸约88cm，还可以额外购买延长配件。而且可以通过调整重力球连接带随心调节负重，适应不同人群需求。真正实现一个智能呼啦圈，全家一起用！材质上更是采用了亲肤硅胶作为内圈材质，运动时完全不会损伤皮肤～还加载了静音顺畅滑轨，较小的噪音让我们运动的时候不会打扰到家人。
这款智能呼啦圈还有个显示屏，可以实时显示运动圈数、消耗的卡路里、运动的时间等信息。再也不用一圈圈数着转了！并且随着时间的推移能直观看到自己的进步，可以帮助我们坚定运动的信心！真正爱上运动～快把超方便减肥神器带回家！可以全家一起用的智能呼啦圈！原价199，5.25-6.1限时特价立减40元/159元把健康好身材带回家/戳图购买。体重正常不代表不需要减肥你知道吗？
即使体重在正常范围内（即BMI 18.5到23.9之间，计算公式：BMI=体重（kg）÷身高（m）²）。但如果腰围超标了，也需要减肥。根据中国肥胖问题工作组制定的标准，男性腰围 ≥ 85 cm，女性腰围 ≥ 80 cm就可以确定为腹部脂肪堆积过多，也就是中心型肥胖。腰围这么测首先要掀起衣服，露出肚皮，然后站直，平静呼吸就好。
找到腰部最细的位置，通常在肚脐上方2到3厘米左右（大概两根手指的宽度），用皮尺水平绕一圈，紧贴皮肤但是不要用力。《中国成人超重和肥胖症预防控制指南（试行）》中更是指出，腰围超标者的高血压、糖尿病、血脂异常等慢性疾病的患病风险比正常人要高。你说你的腰围还没有这么大？那就赶紧运动防患于未然呀！《中国成人超重和肥胖症预防控制指南（试行）》也指出我国的肥胖症患病率近年来呈上升趋势。先运动总归是没有错的！
转呼啦圈好处多多和游泳、跑步一样，转呼啦圈也是全身肌群参与的有氧运动。这些运动都可以提高我们的心肺功能，有利于全身减肥。连续转呼啦圈30分钟，女性平均消耗约165千卡，男性平均消耗约200千卡，大约相当于慢跑20分钟。然而慢跑20分钟需要场地可就大啦，去健身房一个月怎么也要几百上千，而转呼啦圈只需要很小的空间，在客厅、卧室就可以转起来，便宜又方便！
便宜又方便的智能呼啦圈原价199，5.25-6.1限时特价立减40元/159元把健康好身材带回家/戳图购买。而且现在的人大多数时间都在坐着。不是坐着上班就是坐着学习，甚至晚上回家也是坐着看电视……众所周知，久坐不仅会带来肥胖，还会影响我们身体的循环和代谢（比如拉不出）。还有美国学者发现，久坐时间长于 10 小时会增加心血管疾病风险。我们该如何避免久坐的风险呢？同一个位置坐超过30分钟就起来动一动。
可以接杯水、去窗边看看风景、站起来伸伸懒腰；每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或每周进行75分钟的剧烈有氧运动。运动可以帮我们的心脏减轻患病风险。转呼啦圈就是中等强度的有氧运动呦；看视频的时候也可以做一些理所能及的小运动，比如深蹲、举哑铃、转呼啦圈、跑步机慢走等等。智能呼啦圈到底该怎么用刚刚拿到智能呼啦圈的你可能不知道这新鲜玩意怎么用，贴心的我早就考虑到了，我找了4位测评员为你测试！
记录了他们遇到的问题～看完保证你能把智能呼啦圈玩得溜溜der～1号测评员是我们的编辑小高，她遇到的问题是不会正确穿戴呼啦圈，这位女士把呼啦圈从头向下套到腰上，然后发现无法原路取下来……小高说希望大家不要嘲笑她！她只是没看产品介绍的无辜美女子。正确的使用方式是按下呼啦圈每一节配件上的开关，就可以打开呼啦圈啦，然后根据腰围选择合适的配件数量，让呼啦圈完美适配你的腰就好啦！
2号测评员是我们的设计师小赵，小赵遇到的问题是呼啦圈会卡住她的衣服，导致配重球无法正常滑动。我们观察后发现，这是因为衣服夹到了配件里！大家在使用的时候还是尽量选择不那么宽松的衣服，或者贴身佩戴，就不会有卡住的问题啦～3号和4号测评员遇到的问题是不会转呼啦圈。这是因为他们没有用对力，正确的发力方式是收紧腹肌，微夹臀部，双腿伸直，用腰腹的力量去转动配重球。
这个时候你身体的转动幅度不会特别大，但是可以感受到全身的发力。大家可以多试试找找感觉。不管你是想减肥还是想运动增强身体素质，野小兽智能呼啦圈都是一款非常方便使用的神器！4位测评员在使用后都深深爱上了它！再来一个贴心提示！野小兽智能呼啦圈标配14节，实际测量内圈尺寸约88cm。腰围大于87cm建议根据需求增购延长配件～两节延长配件约12cm。
可以全家一起用的智能呼啦圈原价199，5.25-6.1限时特价立减40元/159元把健康好身材带回家/戳图购买。淘宝同步贩售中复制神秘代码，打开手淘APP 2￥14m9XfLTiP2￥ https://m.tb.cn/h.4tNq3ht 戳阅读原文收获健康好身材阅读原文