身体里为什么会长“石头”？结石形成过程大揭秘！唾液腺、膀胱、尿道这些“小众”地方也可能会长石头。比如，涎石是唾液腺里形成的钙化物。吃饭时，腮帮子周围可能会肿胀、疼痛。唾液腺由腮腺、颌下腺、舌下腺等组成。每个人都可能长结石，但多数时候，这些没成气候的“小石子”会随着运动或尿液冲刷等排出体外。从“诞生”到“灭亡”我们可能都察觉不到。
即便是不能自然排出的结石，也有很多治疗方法，比如药物治疗、手术取石以及体内、体外震波碎石术。牙结石就更简单了，可以通过洗牙去除。要想减少结石的形成和复发，改变不良生活习惯非常重要。三餐定时定量，尤其要按时吃早餐，有助胆汁正常排出。少吃胆固醇和嘌呤含量较多的食物，比如动物内脏等避免胆汁中的胆固醇过量。勤喝水，多排尿，建议喝白开水避免喝太多浓茶、咖啡。
避免空腹吃大量柿子、黑枣等，吃菠菜等绿叶菜之前，先用水焯一下。避免久坐不动，经常散步、慢跑。