香菜:为什么有人爱,有人恨?

作者: 顾中一工作室

来源: 营养师顾中一

发布日期: 2021-04-05

本文探讨了香菜为何有人喜爱有人厌恶的原因,从营养价值、味道成分、基因影响、文化习惯等多个角度进行了分析。

说到毁誉参半的食物,香椿、螺蛳粉、榴莲、鱼腥草都算两极分化特别严重,而今天要说的香菜也是其中的佼佼者。爱吃香菜的人对它如痴如醉,讨厌的人对它避犹不及,甚至有人说世界上只有两种人,吃香菜的和不吃香菜的。

香菜的营养价值不错,其中维生素C含量达到48mg/100g,比柠檬略高。钙含量高达101mg/100g,和牛奶相近。不过考虑到我们大部分情况下都是把它当作调味品,所以如果不是痴迷香菜的话,就别指望撒上去的那点香菜来补充什么了,只要知道它是一个营养价值不错的蔬菜就好。

香菜独特的味道主要来自于其中的多种醛类物质,如苯乙醛、十一烷、癸醛、环癸烷、十一醛、十三醛、十四醛等等,这些成分混合到一起就形成了香菜独特的气味。喜欢香菜的人觉得它是带着柠檬味道的青草香气,而不喜欢香菜的人觉得它闻起来像臭虫,吃起来像肥皂。

对香菜味道的不同感受,可能是由于嗅觉受体上的基因差异。这甚至惊动了Nature,专门写了一篇新闻评论。一种名为“OR6A2”的基因会让人对某些特定的醛类化合物格外敏感,携带它的人更可能闻出香菜身上的“肥皂味”。并且相比男性,更多的女性会识别出香菜的肥皂味,从而对香菜深恶痛绝。

但这就可以说我们对香菜的好恶完全是由基因决定的吗?研究发现,能识别香菜“肥皂味”的相关基因的遗传性非常的低,也就是说,讨厌吃香菜的父母不一定有讨厌吃香菜的孩子!而后天的环境和行为是否可能造成相关基因的突变我们也不得而知。另外,虽然对香菜“肥皂味”的嗅觉与对香菜的好恶相关,但是也有超过1/3声称不喜欢香菜的人并不能辨别出香菜的“肥皂味”。

在一项以1639名居住在加拿大的大学生为样本的健康营养调查中,不同族裔人群之间,不喜欢吃香菜的人的比例有很大的差别。东亚裔可谓是最不喜欢吃香菜,有21%都表示了对香菜的反感。白种人以17%的比例紧随其后,非裔中不喜欢香菜的人也占到了14%。相比之下,常用各种香料下饭的南亚人、西班牙裔,和在香菜起源地的中东人,对香菜的接受程度明显更高,不喜欢香菜的人分别只占到了7%、4%和3%。

虽然这项研究中少数族裔的样本数量都相对较小,可能会带来一些偏倚。但或许可以得出“对香菜的喜好与对香菜的暴露频率相关”这一推论。即在经常用香菜做菜的地区,人们对香菜的接受度会更高一些。试想,如果你的妈妈从小就给你做香菜,或者你家楼下的每一家面馆的调味区都放了一缸香菜,又或者你身边有一个“无香菜,不吃面”的朋友,你在潜移默化之间也会觉得香菜很香。

在孩子小的时候就多给ta各种各样的食物选择,让ta暴露在各种食物面前,孩子更不容易挑食,会从小养成均衡饮食的好习惯,也是同样的道理。别再为到底香菜党是异类还是非香菜党是异类大动干戈啦。不如来研究一下“后天的行为和天生的基因是否可以相互决定”这一科学届的经典命题。

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