果壳
2021-03-21
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我的室友是一位律师，打开她的衣柜，你会看到清一色地白衬衫和黑裤子。但最近，她忽然迷恋上了“荧光绿”。
由于她本人拒绝提供照片，我扒来了她的淘宝购买图。她说，她最近有点抑郁，穿这种荧光色会让她感觉“更有活力一点”，“像一个信号灯走来走去，总比像一片乌云飘来飘去要好吧。”
说起来，我室友不是第一个用“穿衣服”来抵抗负面情绪的人。每个人的衣柜里，大概都会有那么一两件“说不上哪里好，但穿上就幸福不少”的衣服。
英国时尚杂志 Esquire 的一篇文章里，时尚总监 Charlie Teasdale 将这种衣服命名为 sad wear——在我们 sad 的时候能让我们感觉好一点的 wear。它无关品牌，无关款式，可以非常时髦、古怪，也可以非常老土、随意，总之唯一的评判标准就是：“它能让你感到舒适”。
比如总监就会穿一套“小说超市 - Novel Mart”品牌的连帽衫，这些连帽衫设计非常朴实，很有学院风格，但它们在原本应该印上“XX 大学”的胸口，印上了各种酒水、菜肴的名字。Charlie 说：我的黑胡椒起司帽衫（Cacio e Pepe Hoody）让我非常舒适，它是对意大利经典菜肴的致敬，而且体现出了现代男装又很“傻”、又很“酷”的风格。
而他的编辑 Murray Clark，则会选择一套莱赛尔纤维睡衣。“对于不太了解专业面料知识的人而言，这种莱赛尔纤维真的非常非常友好，它是一种非常非常柔软的、由溶解浆料制成的人造纤维。”——Murray 认为这种舒适的体验是他在辛苦工作的同时所应得的。
总之，sad wear 的概念，正是起源于这个疫情隔离期间的编辑部，他们用穿上一件“最舒适的”衣服，来抵抗隔离生活的无聊、乏味和抑郁。你可能会怀疑，换一件衣服就能影响我们的情绪吗？心理研究表明，在抑郁的时候，穿上它们的确能让我们的心情好一点。
Caroline Adams Miller 是宾夕法尼亚大学的应用积极心理学研究生，也是《创造你最好的生活》一书的作者，她引用了积极心理学的概念来解释衣服对情绪的作用。Caroline 认为，穿着可以比喻成一种有意识改变我们情绪的自我干预，这种干预是从三个层面出发的：通过穿着唤起积极的感觉；他人的积极反应；让自己想起积极的经历。
除此之外，行为心理学家 Carolyn Mair 也对衣服与情绪之间的关系提出了自己的看法，她认为，缺乏控制感是生活中最大的压力来源之一。而为自己选择穿什么样的 sad wear，恰恰为我们提供了一种掌控感。
穿什么，就成为什么。衣服不仅改善和影响我们的情绪，还对我们穿着之后的认知、行为和社会互动有很大的作用。正如发展心理学教授 Karen Pine 说：“我们所穿着的衣服，不仅代表着现在的我们，更是代表着将来的我们。”
许多心理学家在探索：“衣服”和“自我”之间究竟有什么关系？自我认识：了解自己的工具；自我价值：对穿戴者行为的影响；自我表达：区别于他人的个性。
个人造型师 Annalisa Armitage 的建议是：放下那些让你联想到糟糕时期或情绪的衣服，这一点很重要。Annalisa 就此提出了 happy wardrobe（快乐衣橱）的概念。
一个快乐的衣橱，应该遵循以下使用规则：从衣柜里拿出那些让你产生负面联想的东西；把不合身的衣服捐赠出去，让别人去享受它们；整理你的衣柜，频率在每年 2 次至每季度 1 次之间；穿合身且手感良好的衣服，如羊绒、棉或羊毛丝绸混纺的衣服；尝试着去避免单品消费，增加套装消费，如此一来你的穿搭就会和谐多了；不要买那些“超出你舒适区”的衣服：你很有可能不会穿它，或者即使穿了也会感到尴尬；用独一无二的配饰让衣服闪闪发光：可以是项链，甚至高跟鞋；了解哪些颜色和剪裁适合你；强调你的优点，淡化你不喜欢的地方；学会不做自己的批评者。
我最近在 ins 上关注到一个博主。她叫 Danielle Armstrong，来自悉尼，多年来饱受抑郁症折磨，她把“每天穿得有趣、鲜艳”作为自己的使命，并把自己 的穿搭发布在社交媒体上。她说：“我开始发照片，并贴上 #Beat The BlackDog In Style# 的标签，因为我意识到穿这些衣服让我感觉良好，这成了我康复过程中非常重要的工具。
” 从每天的穿着中积攒心理能量，这是我在 Danielle 的照片中所感受到的。当我们发自真心地爱自己的身体，像认出“情人”一样为它找到合适的衣服，像照顾“婴儿”一样考虑它的体感和舒适，我们从这样的过程中体验到成就和愉悦。而正是这样一些再细小不过的愉悦感，成为了我们在未来击碎一切“不高兴”的力量。生活本身复杂多变，情绪的起起落落更是无迹可寻。从今天开始思考“明天穿什么”？
或许是我们对自己所能实现的、最直接的温柔。