朋友圈点赞少，我就特别难受，怎么办？前两天，学堂君看到一条微博，@河森堡在里面写到自媒体从业者对数字十分焦虑。数据好的时候觉得自己就是天选之子，作品更是越看越顺眼；数据差的时候就觉得自己就是条海参，写出来的都是什么垃圾玩意儿。在大学堂写了这么多篇文章之后，学堂君对此深有体会。学再多心理学的情绪调节理论，每次发出文章后我依然会有一种本能冲动，去盯着阅读量、转发量、评论数，深以物喜，常为己悲。
不止是自媒体，当代社会的每个人都无法逃离这种数字焦虑，我们的社会已经悄然成为了一种度量社会（metric society）。度量社会一词由社会学家 Steffen Mau 在 2019 年的著作中提出，其核心定义是数据驱动（data-driven）下进行评级的社会。量化古已有之，像是选拔考试，你总得给人分个高低吧？所以科举考试中就得有一二三甲，得有排名先后，这就是古早的量化。
而当代社会的量化更隐秘，对生活的渗透更深入。
数字不仅是显示价值，更是赋予价值。效度是心理测量学的核心概念，如果一个工具（一个量表，或一把尺子）能够准确测量出我们想要测量的东西，那么它的效度就很高。在心理测量学中有标准化的过程与且严格的指标来评价效度，但在现实生活中是没有这个过程的。那么，谁来定义现实生活的效度，谁来界定这个数据确实反映了那个东西？
我们生活使用的那些看似中立客观的数字，其实既不中立也不客观。你认同某个数字很重要，并且愿意相信这个数字能够反映你想要了解的某个东西的这个过程，实际上是一个价值归属（value ascription）的过程。
数字时代，数字好像就可以代表一个人：身高体重三位五官比例，框定外形；年薪，年龄，消费水平，圈出社交层级；粉丝数，点赞数，转发数，数出趣味与深度……拿什么证明你是你自己，是独一无二的存在？既然数字不能概括一切，不如清醒一下，跳出数字陷阱，去了解真实的生活与自己吧。