在现实生活中，大多数人或多或少经历过考试焦虑。一般人们认为考试焦虑给考试带来了消极影响，尤其是在记忆力方面，考试焦虑让大脑一片空白，让我们把考试前记得完好的知识点忘得一干二净。那么，考试焦虑真的会影响记忆力，让我们的考试成绩“再下一层楼”吗？
对于这一问题，我们可以从社会层面和心理层面找到答案。
从社会层面来说，考生周围的人，比如父母、亲戚、朋友等，都可能对考生的考试成绩抱有期待，尤其是对于重大考试，这种期待就更为强烈。这种周围人的期待有时会在无形之中给参加考试者带来很大的心理压力。期望程度越高，考生随之产生的心理压力越大。从心理层面来说，人在成长的过程中，自我意识也在逐渐增强。对于个人来说，考试被看作一种衡量自身价值、自身能力的过程。
当学生获得较好的考试成绩时，就会感到自身的能力得到肯定，自身的价值得到提升；反之，当面临考试失败时，可能会怀疑自身的能力，甚至可能对自身产生否定倾向。当我们开始担心这种“考试失败后”可能带来的负面影响时，就很容易陷入焦虑的情绪中。
人们常常感到，当考试时产生了考试焦虑后，心情难以平静，身体坐立不安，大脑好像变得一片空白，对于应试知识的记忆在焦虑中受到了损害。
对此，英国研究者艾森克等人提出了一个理论——加工效率理论。顾名思义，这一理论认为，考试焦虑可能会影响我们对记忆的加工效率。为什么会产生这样的影响呢？这就要提到我们的“心理资源”了。人们需要完成一项任务时，需要付出“心理资源”来帮助自己达成目标，如集中注意力、让自己努力思考、调动大脑中的记忆，等等。
这种“心理资源”对于每一个人来说都是有限的，当人处于焦虑的情绪状态时，这种反应会大量占用“心理资源”，从而导致可用来完成任务的“心理资源”大大减少。
考试焦虑真的只是考场上的绊脚石、人生中难以避免的“拦路虎”吗？我国心理学研究者陈顺森等人对考试焦虑问题进行了实验研究，并发现了有趣的结果：高等程度的考试焦虑的确会对人们的记忆成绩产生负面影响，但中等程度的考试焦虑反而会在一定程度上提高考生的记忆成绩。
研究者发现，高等程度的焦虑让学生们产生了与任务无关的担忧，分散了注意力，降低了答题效率；而中等程度的焦虑反而使学生们产生了对于学习的“警觉”，他们会更多地聚焦于任务，努力调动自己的注意力和记忆，避免产生错误，从而获得更好的成绩。
综合以上的研究和实验，我们可以发现，考试焦虑并不只是考场上的绊脚石，中等程度的考试焦虑甚至可以帮助考生取得更好的成绩。
因此，当我们在考试前感到心慌意乱，感到一股无形的焦虑缠绕在身体周围时，也许，我们可以尝试放下恐惧，尝试与它“和解”。要知道，一定程度的考试焦虑反而能更好地调动“心理资源”，增强记忆力，帮助我们更好地完成考试。让我们和焦虑“握握手”，在考场上与它化敌为友，借助它的一臂之力，取得令人羡慕的好成绩！