人体的免疫系统主要包括三部分：由皮肤和黏膜组成的屏障、由吞噬细胞等组成的先天防御系统以及由B细胞、T细胞组成的获得性免疫系统。吞噬细胞、B细胞、T细胞都属于白细胞。白细胞有一定的寿命，到了一定的时间，人体就会把老的白细胞破坏掉；与此同时，骨髓等造血组织，每时每刻都在产生新的白细胞。所以，献血不会影响免疫力。
此外，献血对健康的人也没有长期损伤。一般成人的血液总量为4000～5000毫升，而一次献血仅需200毫升，只占总血量的1/20～1/25；在临床医学实践中，一般对失血量在600毫升以下的病患都不主张输血。由此可见，献血200毫升不会影响健康。单次献血后，人体可以很快恢复。
与此同时，国内献血管理组织对献血的时间间隔也给出了严格规定，从而为志愿者留出了充足的恢复周期。理论上讲，多次献血对人体不会产生不利影响。