晚上忘了刷牙，能不能不下床？！口腔里的细菌繁殖得很快，还会形成“称村落”——牙菌斑。牙菌斑完全定植在牙齿表面，大约需要16个小时。在此之前，它们跟牙齿的结合并不牢固。如果能早晚清洁牙齿，大部分都可以被清除。但是！如果你晚上偷懒不刷牙，早上起来再刷，那就给了牙菌斑整整24个小时，让它们牢牢地定植在了牙齿上。时间长了，这些牙菌斑还能跟唾液钙勾结在一起，形成牙结石。用漱口水涮涮不行吗？想得美！
漱口水不能代替刷牙，它能冲走部分看得见的软垢和残渣，但清理不掉牙菌斑和卡在牙缝深处的残渣。牙菌斑主要以生物膜形态扒在牙齿上，必须靠“机械摩擦”才能弄掉。牙线？牙线还非得用吗？用！必须用！只刷牙不用牙线，相当于洗澡只洗正面不洗背面。你的牙有5个面，刷牙只能刷到外面3个，夹沟里的面就不管了？那可是细菌的风水宝地啊。而且，用牙线就跟掏耳屎一样爽，会上瘾。
像这样，把牙线塞牙缝里，来回摩擦一下……说不定能带出来一条陈年老肉丝。那味道，沁人心脾。可是我没像你说的那么干，也没觉得怎样啊？这种小黑缝是蛀牙的信号，露在外面部分只是冰山一角，里面的蛀牙体积，甚至能达到表面的五六倍。出现黑缝，很可能说明蛀牙已经发展很久了。趁着还不是很严重赶紧治，等蛀到牙神经，根管治疗可就跑不了了。纳尼？你怎么知道？那给我推荐个去火的牙膏呗？
很多人的牙龈出血，是牙结石、牙菌斑不断刺激牙龈造成的。牙结石是细菌的老巢，它吸收了大量细菌毒素，不断刺激牙龈引起发炎、出血。时间长了牙龈会萎缩，牙周组织被破坏，变成难治还烧钱的牙周炎。你说得那么严重，可是我咋不疼不痒的呢？很多口腔疾病都是缓慢发展的，刚开始往往没什么症状，患者也不重视。一旦开始感觉到牙齿不舒服了，很可能已经到了中晚期，整口牙没剩几个好的，甚至一半以上的牙都保不住了。
等那时候才重视就晚了，治疗起来又痛苦又烧钱，可能下半辈子都无法摆脱牙医了。所以啊，千万别让自己后悔，晓得了，这就去刷牙。