自拍是因为自恋吗

自拍是因为自恋吗

从2012年开始，自拍成为研究者很关心的研究课题，“自拍”一词在学术搜索引擎中的使用率快速增长。2014年，美国精神病学协会（APA）在当年召开的芝加哥年度会议中第一次提出“自拍成瘾”（selfitis）一词。自拍成瘾是指一种自拍并发布在社交媒体上以弥补低自尊和亲密感缺乏的强迫性欲望。

成瘾等级从低到高的表现依次为：每天至少自拍3次，但不发布到社交媒体上；每天至少自拍3次，然后上传到社交媒体上；每时每刻都具有无法抑制的自拍冲动，并在社交媒体上发布照片，一天超过6次。

在心理学上，自拍可以被看作一种自我呈现——试图向他人传达一些关于自己的信息或自我形象的行为。社交媒体是一个可以诱发自我呈现行为的场所。

社交媒体科技的发展——从静态的图片到动态的图片，再到视频，为人类的自我呈现行为提供了适宜的土壤。自我呈现的动机可以分为两种类型：一种是让自己的表现符合观众的期望和喜好（取悦观众)；另一种是将一个人的自我表现与自己的理想自我相匹配（自我构建），通俗地说，这是求同存异。这也是自拍行为的两类基本动机或目的。

英国诺丁汉特伦特大学心理学系的格里菲斯教授常年对各种行为成瘾进行深入研究。

他将自拍成瘾归纳为6种类型，分别是环境增强、社会竞争、注意寻求、心境修复、自信增强和主观性从众。

环境增强是指在特定的地点自拍，从而感觉良好，并向他人炫耀，例如旅行自拍；社会竞争是指自拍以期待在社交媒体上获得更多“点赞”；注意寻求是指自拍以获得他人的注意，此时自拍者可能有特定的假想观众；心境修复是指通过自拍让自己心情变好；自信增强是指通过自拍让自己对自身感觉良好；主观从众是指为了融入某个社会群体或同伴而自拍。

自拍是一种以自我为中心的行为，它能让人构建自己的个性和自我的重要性。

因此，人们常将自拍行为与自恋联系起来。但自拍和自恋是否有绝对的关系，目前学界还未形成统一观点。自恋者的显著特征之一是对自我重要性的夸大，自拍确实可以满足自恋者自我构建的诉求。但一些有表演型人格倾向的人也会因为喜欢追求他人的关注而常常自拍。另有研究表明，提升社交吸引力也是自拍的主要动机；需求关注、孤独和自我中心与自拍喜好也有显著的关系。

自拍，一开始是一种年轻人的“时尚”行为，现在变得更加大众化，更加流行，从青少年到退休老年人，无论什么年龄，无论性格外向还是内向，所有人都有“归属的需要”。因此，人们会通过一些行为巩固自己在群体中的位置，增强社会归属感，这些行为就包括自我呈现。所以，我们很难根据单一的人格因素去解释一个人为什么自拍。自拍作为一种自我呈现，受到多种动机的影响，受到不同人格因素的影响，也受到文化和环境等外部因素的影响。

自拍行为一般与社交媒体捆绑在一起，人们因为能从社交媒体的应用中获得某些需要的满足而使用它。所以，在社交媒体上晒出自拍照，确实能够在短时间内让自己得到各种自我呈现需要的满足，从而改善情绪和心境。不过，这些满足感一定程度上依赖于他人的注意和互动，比如环境增强、社会竞争、注意寻求和主观从众等。如果没有得到他人的关注，人们并不能从自拍中得到想要的满足。

随着社交媒体上内容的增多乃至泛滥，深度的社交媒体使用也带来了社交媒体倦怠现象。部分使用者使用社交媒体的频率下降，甚至会退出社交媒体或注销社交媒体账户。这些行为伴随着沮丧、疲倦和厌恶等情绪表现。由于社交媒体使用倦怠的出现，人们在社交媒体上自拍的行为将逐渐不再那么容易取得关注，而需要得不到满足也会带来失望、失落和痛苦等情绪。