体能不过关不能参加重大赛事？体能测试胜过竞赛成绩？其实，人们在质疑体能测试重要性的时候，真正在思考的是这些问题背后的深层次问题——该如何尊重竞技体育的核心价值和科学规律。
在奥运会的赛场上，我们常感动于运动员夺冠时的真情流露，其实这样的“动人一刻”是体能、科学、技术、设备等众多因素的综合体现，体能是基础中的基础。体能表现为多种要素，包括力量、速度、耐力、协调性、柔韧度、灵敏度等，也是人体基本的运动能力，并且可以成为运动员综合竞技能力的一部分。
运动员的综合专项竞技能力由其体能、技能、战术能力、心理能力和知识能力5种子能力有机组合而成。不同的运动项目有不同的竞技能力和特征，举重主要比力量，长跑主要比耐力，体操需要超强的柔韧性，羽毛球则看重协调能力。
我们可以将决定竞技体育成绩的各种因素组成一个“正三角形”。这个正三角形分为5个部分，最基础的底部是基础体能，往上是专项体能，再往上是专项技术，然后是技战术，最上面才是成绩。最能体现体能优势的项目是田径、足球、篮球、排球、游泳等。即便是中国最具优势的竞技项目，如跳水、乒乓球、羽毛球、体操、射击、举重等，也必然要以体能为基础。
体能不仅影响运动员在竞技体育中的成绩，也决定了运动员持续保持竞争力的时间长短。通过2008年、2012年和2016年三届奥运会中各个国家队的表现，我们已经看到，体能对运动员保持高水平竞技能力起到了决定性作用。注重体能训练的国家，其运动成绩一直保持在稳定水平，甚至还呈现一定上升趋势，但是不注重体能训练的国家，其运动成绩已经开始走下坡路。
在中国，不太注重体能训练一直是一个明显的短板，即便进行体能训练，也是注重专项体能而轻视基础体能。这就造成了一些运动员即便在短期内成绩较好，但是由于体能储备较差，而不能较长时间保持较好成绩，也不能进一步提高成绩。以个人而言，国内某篮球运动员卧推推力只有60千克，这一明显短板致其在高强度的球场对抗中屡屡失误。
体操运动员西蒙·拜尔斯是体能和技术完美结合的典型（体操属非直接对抗项目），曾在里约奥运会上获得4金1铜。
当然，体能训练要建立在尊重运动科学规律上。不同的运动项目对运动员的体能测试有不同的要求和标准。例如，象棋运动员的体能测试，象甲联赛的《体能达标一览表》要求有三大类，即耐力、力量和柔韧：耐力包括1000米跑（男）、800米跑（女）和3000米快走；力量包括立定跳远和掷实心球；柔韧包括坐位体前屈。
象棋和围棋这样的项目是否需要体能测试？从科学原理出发，答案是肯定的。象棋和围棋运动员不需要体能其实是误解，著名围棋运动员聂卫平曾经在比赛中因为体能不足而屡屡吸氧就是一个例证。要求运动员在体能测试上达标应基于科学规律。对于运动员的培养和训练要达到三要素——训练、营养和恢复，才既能让运动员出成绩，也能维持运动员的运动黄金时间。
因此，要求体能达标或优秀，是一种对运动员的绝对要求，并非可有可无，甚至要排在技战术之前。具体到某一竞技项目，体能要求和体能测试成绩与比赛成绩（技战术成绩）所占比重孰大孰小，当然需要进行讨论，也需要进一步完善相关措施，使测试更加科学，更贴近项目实际竞赛目标。
对于游泳运动员来说，体能训练中的3000米跑是他们的“死穴”，容易导致脚踝、膝盖受伤，这或许是一个需要改进的测试项目，但并非是取消体能测试的理由。体能测试就像运动员的镜子，指标和数字会毫不掩饰地暴露短板，对体能训练的重视和投入对专项成绩很有帮助。所以，各运动项目都应有一个合理的体能要求内容及测试标准，在竞技成绩和体能测试之间达成平衡，让两者都达标或都优秀的运动员能顺利参加重大赛事。