双十一来了，大家的钱包还好吗！花钱能买来快乐，但这份快乐仿佛并不持久——尤其当看着下个月的各种待还账单，再看看“待发货”菜单里那些仿佛并不那么需要的商品，很难不陷入自我怀疑与谴责中。不过，既然花钱是不可避免的，为什么不想点办法让自己开心地花钱呢？我们总结了一些可以有效提高消费体验的方法，希望能从剁手的各个环节全方位改善消费情绪——钱花了，土也注定要吃了，至少要开心点呗。
在购物前让自己失去控制感。
控制感是人类最基本的心理需求，机体会始终维持控制感在一个较高的水平上。一旦失去控制感，人们便会感到情绪波动甚至出现焦躁不安。然而消费的一个重要功能便是，它可以恢复人们失去的控制感，这又叫做消费的控制补偿假说。买买买是一件人们能够完全掌控的事情，买什么、买多少都可以自主决定，由此弥补人们的控制不足。
就像在不开心的时候，人们更愿意去消费，通过花钱能买来“安心”或“实在”这些让人确信的感觉，进而让自己又变得幸福满满。因此，在你要打开购物车之前，可以试着让自己失去控制感。
选择一个合适的消费环境也能让购物体验提色不少。首先，购物最好是在晚上进行。因为光照强弱会显著调节一个人的心理和神经活动。
来自认知神经科学的研究发现，当光照不足的时候（比如夜间），人脑中与情绪相关的边缘系统会变得活跃起来，而与认知控制相关的前额叶部分脑区则处于劣势状态。因此，晚上是一个人一天中自我控制相对松懈、身心也比较放松的阶段。在这个时间内购物，你的理智很难把你从购买欲中拉出来，会更少陷入到“买还是不买”的纠结中；相反，你也更容易就能体验到买上喜欢东西后的愉悦情绪。
同时，红色的氛围灯光和快节奏的旋律也能帮助你的购物。来自感官营销的研究表明，消费者的购买过程可不仅仅与他们的需求或商品本身相关，它还时时刻刻受到消费环境中的感官刺激的影响。
为他人花钱，你会更开心。2008年《科学》杂志发表的一项研究发现，相比于为自己花钱，为他人花钱会让人们感到更满意。在这项研究中，参与者在早上五点的时候收到一笔钱（5美金或20美金），然后他们要在下午五点前花掉这笔钱。
其中一半的参与者需要把这笔钱花在自己身上，而另一半人则需要花在别人身上。在之后的访谈中，那些为别人花钱的人报告了更高的满意度和幸福感。这个结果是因为，作为人类的我们都有亲社会（Prosocial）动机，也即发自内心地希望别人过得好。亲社会动机启动后将会激活人类大脑中的多巴胺系统，产生让人愉悦的激素。同时，亲社会行为还会让大脑中其他一些与奖赏有关的脑区，如腹侧纹状体，也活跃起来。
这些为别人花钱所产生的神经激素和神经活动，其带来的愉悦程度，并不亚于为自己花钱的愉悦程度。
纠结的时候，去挖掘商品的实用性。情绪是左右人们消费行为的一个重要内核，而会阻碍人们开心购物的一种情绪便是内疚感。花太多钱或是买了太多偏向享乐的商品后，人们便容易产生内疚。
然而，2005年《市场营销研究》发表的一项研究为我们提供了一个化解内疚的方法，那就是突出消费中所购买商品的实用属性，不断暗示自己想买的东西它是非常有用的、有价值的、能帮助我解决现实需求。这样突出的实用性就能在很大程度上“中和”掉我们消费中的内疚感。
买完之后，别忘了和朋友分享商品。
虽然在购物狂欢中，你的很多购买并不一定有多大折扣，也不一定是你真正喜欢的或需要的；但是，当你不断和朋友分享、推荐自己购买的商品后，你也会变得确信自己是“买值了”。根据美国著名社会心理学家利昂·费斯汀格（Leon Festinger）提出的认知失调理论，人们喜欢为自己的各种行为找理由或借口，特别是那些自己也不大确定的行为，以此证明自己做的是合理的。
在经典的认知失调实验中，参与者需要花上1-2个小时持续进行一些机械又枯燥的实验操作，例如将一些物品从托盘中取出来然后再放回原处。为此他们能得到的仅仅是1美金报酬。在完成后，其中一部分参与者还可以额外得到1美金，但他们需要告诉随后参与实验的人：这个实验非常好玩、很有趣、很让人兴奋。
结果发现，这些向后来者推荐了实验的人，不仅不反感实验枯燥的操作，反而认为它们是中等偏有趣的，甚至一部分人还表示愿意继续参加。这说明，在向别人推荐一件哪怕很糟糕的事情的过程中，人们也会在无意识中去合理化这件事。