有的人去青藏地区出差，回来后感觉浑身充满了力量，这是因为在海拔高的地方，人体处于慢性缺氧状态，体内红细胞代偿性增多。骨骼肌的能量来源ATP需要氧气来参与合成，更多的红细胞意味着更强的携氧能力，也就意味着更高的ATP浓度，人体便能在更高的强度下运动更长的时间。
耐力运动常常是有氧运动，比如滑雪、游泳、长跑，一个红细胞含量更多的运动员能取得更好的成绩。
发现这个窍门以后，正经运动员开始了耐力训练，几个月的耐力运动训练最多可以增加5%的红血球数量；不正经的运动员动起了歪心思，比如血液兴奋剂。
血液兴奋剂有三种类型：EPO（促红细胞生成素）、人工氧载体与血液回输。其中血液回输是抽出血液，分离红细胞然后冷冻保存，在需要时回输进身体。这种方式的作弊很难被检测出来。
血液兴奋剂并不安全，2003年有8名自行车运动员死于心脑血管问题，人们怀疑这与他们注射EPO有关。
讽刺的是，最新研究显示，使用EPO对自行车项目提高成绩没有任何帮助。
就蛮惨的。