口腔溃疡，你以为就“上火”那么简单吗？百科知识
2020-05-12
以下文章来源于维他狗营养家，作者维他狗
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高冷男神为什么走在路上对你视若无睹？不是因为你不够美，而是因为他近视。另一半为什么突然对你爱答不理，不想说话？不是因为不爱你了，而是有可能，他得了——口腔溃疡。
维他狗营养家.我不是科普宠物营养的哈~而是给人类！人类！做科普！文章由生物医药专利发明者、食品科学硕士、国家二级营养师、执业药师等专业人士撰写，用趣味漫画来诠释营养健康知识，是个人都能看懂，绝对不是爸妈朋友圈的养生文。
口腔溃疡虽然是小病，可疼起来真要命！现在喝凉水会疼、说话会疼...吃饭？我想，如果继续口腔溃疡，我可能会变成一只沉默的瘦子~接下来你将看到：1.什么是口腔溃疡? 2.为什么我会得口疮? 3.怎样预防或治疗口腔溃疡？口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。多见于唇内侧、舌头、舌边缘、颊、前庭沟、软腭等部位。口腔溃疡从外观看是单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形凹陷。
其表面覆盖灰白或黄色膜，边界清楚，周围黏膜红肿。那层白色的膜又是啥东西呀？看着它怪恶心的。其实它是溃疡表面上覆盖的一层脓苔。是白细胞吞噬病毒细菌后产生的分泌物，附着于溃疡的表面。当我们身体出现感染时，白细胞会攻击入侵的细菌，将细菌局限在一个狭小的区域内，形成我们常见的脓头。战死的白细胞和细菌以及坏死的组织就在周围形成了脓液。
那把脓挤出来，会不会好得快一点？患病期间你的溃疡可能反复发作，大部分需要7-10天自愈。擅自把脓挤掉很容易发生伤口感染，不但不会加快恢复，还有可能延长你的溃疡期，加重你的疼痛。口腔溃疡会并发口臭、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热...更惨的是你可能还会便秘和淋巴结肿大。
我平时也喝了不少水，吃了不少蔬菜水果，为什么还是会得口腔溃疡呢？多喝水和吃蔬菜水果确实可以预防，但形成口腔溃疡的原因太多了！在这里给你们总结了以下几种可能：局部创伤、吃了刺激性食物、情绪焦虑、压力大、维生素或微量元素缺乏、遗传、免疫、系统性疾病等。
如果口腔溃疡根本停不下来，几个月甚至一年多都不愈合，并且出现大而深的舌头溃疡，很有可能是一种癌前症状。尽快到正规的口腔医院就诊！
来，上个总结：这样看来，我们每个人都有可能口腔溃疡是吗？是的，每个人一生中患口腔溃疡的几率是100%，比你一生中遇到真爱的概率可高多了。所以平时生活中偶尔出现的一次口腔溃疡不要太紧张，这是对你生活方式、饮食习惯及各方面的一个提醒。得了口腔溃疡很痛，而不得又很难（溃疡是多方面原因引起的），在这种又痛又难的境地下，告诉你这些知识是让你从方方面面去注意，规避风险。
1、日常护理：①注意口腔卫生②保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳③保持心情舒畅，乐观开朗④适量进行体育锻炼2、饮食调理、药物调理：①多吃富含VB、VC的蔬菜水果如：苹果、芹菜、菠菜等；如果你的口腔溃疡是因为维生素B吸收障碍症引起的，可以适当补充这些增加免疫力的膳食补充剂。
②可以试试啤酒这次终于不diss啤酒了，轻微的口腔溃疡，可以试试啤酒，一方面，啤酒中富含的维生素B族有利于溃疡愈合，另一方面，酒精也有消毒的作用。③溃疡贴膜或西瓜霜如果你痛得厉害，可以去药店购买溃疡贴膜，毕竟这种这种东西还是早贴早轻松。④不吃肉桂、辣椒、巧克力、坚果、奶酪等不吃辣的你也不要沾沾自喜，因为巧克力、坚果、奶酪这些食物也会影响你的溃疡（可能是这些高糖高油食物有利于细菌的生长）。
如果你经常溃疡，忍无可忍，那我就要给你上终极必杀武器了，准备好你的手机备忘录，上某宝买最好看的小本本，用来记录每天的作息、饮食，这样一旦发生溃疡，你就能很快地找到引发自己溃疡的原因，麻是麻烦点，但对于经常溃疡的你来说，已经是很好的方法啦。换个想法，记录饮食还能帮助你计算每天的营养热量摄入，可能不知不觉你就瘦了。
口腔溃疡的突然造访，也许并不是一件坏事，它是在给你报信：该好好养生了。
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维他狗营养家团队由国家二级营养师，食品科学硕士，执业药师等组成，文章入围2017食品药品科普评选，获得人民卫生出版社举办的辟谣科普大赛二等奖，被人民日报、科普中国网等200+个平台转载。