在热播网剧《我是余欢水》中，郭京飞扮演的男主角余欢水，是一个活得窝囊憋屈的中年男人，不仅在家庭中毫无地位，在工作中也处处低三下四。然而卑微并没有换来他人的尊重和欣赏，公司里的业绩也垫底，妻子也与他离婚。更悲催的是，他查出了胰腺癌。万念俱灰的他，一时间竟想要轻生。虽然按照剧情需要，余欢水在随后的剧情中实现了逆袭，但他在剧情开始时的崩溃，十分真实地反应了人在遭遇连续挫折后，可能出现的心理机制。
用一个时新的心理学名词来解释，我们可以说，余欢水这种行为，是遭遇了“情绪熔断”。
“情绪熔断”不是一个严格的学术概念，指情绪骤然低迷，甚至导致严重的抑郁和绝望心境，因此有人援引了股市中描述灾难性下跌的词汇“熔断”来形容它。它在很大程度上与我们常说的“情绪崩溃”类似，但它出现时未必会伴随着外放的强烈情绪，如放声大哭或歇斯底里般的癫狂。它的表达可能更含蓄，也更持久，因此常常体现为一种“默不作声”的崩溃。
每个人在遭遇情绪熔断时的心理、生理和行为反应都不一致。长期压力、突发事件，都可能让情绪熔断突然出现。导致情绪熔断的缘由因人而异，但总的来说，可以被归纳为两种，分别是长期的精神压力和突发性生活事件。长期精神压力，是现代社会每个社会成员都无法幸免的，尤其在生活节奏更快，社会价值衡量标准单一的地区。
另外，各种突发事件也是导致情绪熔断的一大元凶。
值得注意的是，在很多情况下，突发性生活事件只是充当了压死骆驼的最后一根稻草，在此之前，长期的精神压力可能早已耗竭了我们的心理韧性，强行绷住的精神不知道什么时候就会骤然垮塌。繁忙空虚的现代生活中，每个人都游走在情绪熔断的边缘，尽管大多数人总是能咬咬牙坚持过来，但是有些人则倾向于出现情绪熔断，这个群体通常拥有一些共性，比如从人际关系中获得的社会支持较少，以及更倾向于“自我归因”。
尽管在大多数情况下，情绪熔断会自然恢复，但放任它可能会造成严重后果，例如导致焦虑、抑郁症和创伤后应激障碍。其实在我看来，余欢水在10年前的那次车祸后，就已经经历过一次情绪熔断了，所以才会变得懦弱胆怯。下面一些方法可以帮助减轻情绪压力和生理不适：须知，远离并不是让你忘记，只是让你绷紧的精神得到暂时的松弛，找机会恢复情绪弹性，这也是消弭它所带来的负面影响的最直接办法。