因为疫情，不少朋友仍然与父母一起隔离在家，拥有了一个史无前例的“长假”。这段时间，也意外成了与父母相处最久的春节。往好的方面想，我们终于能有时间陪陪爸妈了。但另一方面，它也可能激发家庭中原本就存在的、长久累积的矛盾。我的朋友小莉就属于后者。
自打毕业后，她已经脱离原生家庭开始放飞自我，享受独居生活，加上工作颇努力，她在上海一个人的小日子也算风生水起——直到她爸妈来沪上过年，因为疫情的关系，“小住”变成了“长待”。2周以后，小莉终于忍不住给我打视频电话，进行“母亲如何吐槽自己”的实况转播。虽然和爸妈的冲突总是难免的，但我们的应对方式却五花八门。
而这些方式，恰好揭露了当父母的行为威胁到我们的“自尊“时，我们会采用何种方式捍卫自己——这其实是一个关于成为何种自我的命题。今天我们就来聊聊，在与父母发生冲突时，我们应该如何应对它？在家庭冲突中，人们通常会采取哪些捍卫自己的方式？
美国著名的家庭治疗师Virginia Satir（1916-1988）曾总结了4种常见的防御型回应人格：家庭奴隶主：指责者、两眼一抹黑：逃避者、你说啥都对：讨好者、逻辑最牛逼：冷酷者。更理想的沟通模式：一种越吵越亲密的方法。Virginia Satir在调查中发现，人们对于冲突的回应，通常不会上述某种单一的类型，而往往是多种的结合。
这些回应是无意识的，而这通常是由于童年的经历或成长过程中的遭遇所致。不过，Virginia Satir发现，在以上几种防御型回应以外，还存在一种更加理想的沟通模式：真诚者——一种可以越吵越亲的方法。真诚者通过不躲避问题，不强硬抗拒的方式，试图和爸妈建立良好的沟通，在充分吸纳建议的同时做出自己的判断，并站在父母的立场上让他们了解自己决定的原因。TIPS：如何成为一个“会吵架”的人。
要成为一个真诚者，成为一个“会吵架“的人，可以试试以下的小tips：1. 要时刻记住，吵架不是目的。2. 想想为何我和父母想法不同。3. 倾听与复述爸妈的话。4. 允许自己对父母失望或愤怒，还要用恰当的方式让他们知道。5. 尝试沟通除“我“以外的话题，触达他们真实的生活。与父母一起隔离在家的日子，成了检验我们沟通技能的磨炼场。不可否认的是，所有良好的沟通模式，都需要强大的换位思考的能力和同理心。
当沟通的对象变成太过熟悉的父母时，我们有时反而会减少投注在对方身上的注意力，失去好好处理这段关系的耐心。我们和老一辈的成长环境太过不同，我们也早已习惯破旧立新，不愿容许关系密切的父母对自己的生活指手画脚。但这样的冲突，并不影响在沟通和交往过程中，真诚地表达自己的想法，传递感情。我们并不需要100%听取对方的建议，但可以了解与自己持有不同观点的人，到底如何面对生活。生活中的问题永远也解决不完。
但至少，我们可以主动创造充满着爱和耐心的环境。这不是一个关乎“如何打败父母”的问题，而是一个关乎“成为何种自己”的问题。