BBC曾经做过一项调查，发现多达86%的受访母亲缺乏一些基本的医学常识：他们不能准确指出重要身体器官，比如脾脏的位置；对一些常见的病症，像流感和感冒，相互混淆，无法区别；不知道一些器官，例如阑尾，作用是什么。还有几乎所有受调查的妈妈都错了，她们认为孩子在小的时候越讲卫生越好，其实并不是这样的。
随着新冠肺炎疫情的出现，越来越多的人认识到具备一些人体的医学常识是非常必要的。今天我们推荐BBC一本经典人体科普书《BBC人体如何工作：照顾好你的身体》。BBC是全球重要的科普力量，它们在大众健康科普领域有着许多不错的作品，这本书有同步纪录片，叫《长命百岁》（Don't Die Young），腾讯视频上可以看到这个片子。图书比纪录片更详尽，内容更多也更全部。
这本书是由BBC专业医学团队花了4年时间精心打磨；详述了36个人体重要器官，肺、心脏、胃、肠、肝、肾、脑等的形态、功能以及工作方式；解释了这些器官运行出现问题时引发的48种常见疾病，哮喘、高血压、食物过敏、糖尿病、腹泻、胆结石、白内障等的诱因和原理；并提出了保持每个身体重要器官的简单方法。
作者特别指出，没有人能拥有完美的生活方式，但科学的小改变，就可以避免80%的心脏病、90%的糖尿病和30%的癌症，让我们的身体运自如，享受美好的人生。全书还配有110张精准医学照片，对人体这台精妙机器的运作，以非常直观的方式展现出来。
在第一章“肺”里，作者指出，其实小孩子尤其是婴儿的免疫系统还未成熟，免疫系统正在学习识别可能引发感染的东西，它对潜在的健康威胁会做出普遍反应，比如发烧。如果免疫系统在成长期接触不到细菌、病毒等有害物质，就无法形成精准型反应，而是普遍型反应在起作用，并容易引发过敏和哮喘等问题。
在第二章心脏中，作者指出锻炼并不是越多越好。经常运动的人和久坐的人存在巨大的健康差异，久坐的人患冠心病的风险大约是经常锻炼的人的2倍。但是，运动量过大会导致斑块破裂形成栓塞，引起心脏病发作。习惯久坐不动的人突然大量运动，很容易发生危险。
这本书同时也启发了我们对人体和生命的一些更深的认识。比如我们人体需要氧气来维持生命，但同时又避免不了我们的身体被氧化而逐渐走向衰老、毁灭。免疫系统对我们人体的健康发挥着重要作用，但过敏反应也如影相随，可以说它是人类获得免疫功能付出的必不可少的代价。
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