抖腿使人健康？我们从小就被灌输这样一条规矩：“坐如钟，不要动来动去。”甚至在成年后这句话也挥之不去。[“坐着的时候不要动。不要动。不要动。”]但这个引导可能是错误的。因为久坐的生活方式会对健康产生负面影响，而手脚上的小动作实际上可能有助于抵消这种负面影响。换句话说，如果你是那种坐立不安手脚容易多动的人，那么“久坐等于吸烟”的观念可能就不适用于你。
英国研究人员对近1.3万名女性进行了12年的跟踪调查，询问了这些女性的饮食、吸烟和饮酒习惯，以及锻炼和坐着的时间。研究人员还向她们提出了一个在此类研究中不太寻常的问题：“请用1至10表明你坐立不安的时间长短。”为什么提这个问题？“我丈夫就是一个很难静下来的人，我觉得有关锻炼的提问可能根本没有涵盖所有的运动能量消耗。
”利兹大学（University of Leeds）的营养流行病学家珍妮特·凯德（Janet Cade）说。
她和同事发现，不管研究对象在其它时间有多活跃，每天坐7个小时以上都与死亡风险增加30%相关。但这种联系在手脚容易多动的人中间消失了。坐立不安似乎并不会降低体重身高指数（BMI，一种衡量肥胖程度的大致标准）。但凯德说，坐立不安可能会改善新陈代谢。
“我们知道久坐之人的葡萄糖代谢等会不正常，代谢综合症的患病风险也较高。所以坐立不安可能会改善这些情况。”这一研究结果发表在《美国预防医学杂志》（American Journal of Preventive Medicine）上。
当然，我们没法让某人习得坐立不安这一点。“但如果你坐了很长时间，不论什么活动都是有益的。所以，试着考虑下改变你的姿势，或者站起来伸展一下，或者在打电话时踱步。或许，还可以买一张立式办公桌。”当然，如果有人告诉你坐着的时候不要抖腿晃肩，你就循循诱导他们加入你的“抖腿大军”。