好不容易拍了张美美的自拍照，想发朋友圈。调了调照片，想了想文案，最后，“哎，算了。”然后，刷朋友圈时看到了别人的自拍，emmm……
想发自拍时，前思后想，担心朋友的议论；看到他人的自拍时，感到别扭，甚至对别人产生消极的印象。其实，对自拍抱有复杂感情的人绝对不止你一个。
在《人格研究期刊》最近发表的一个研究里，很多人看到自拍时的意见可能比你的还大。在他们眼里，经常发自拍的人，看起来不太讨喜、不是很成功、缺乏安全感、比较保守……
自拍VS.他拍：他拍胜！
研究分析了两组大学生的数据，第一组有30位大学本科生，来自美国南部的一个公立大学；第二组有119位大学生，来自美国西北部的一个大学。两组的同学互不认识，也不知道对方的社交账号大概是什么样的，有多少关注数和粉丝数。
第一组的同学需要完成一份性格测试问卷，并同意研究人员把自己发在Instagram上的30张近照拿去分析。根据照片是“自拍”（selfies）还是“他拍”（posies）、以及照片中所包含的内容等信息，研究人员给照片都做上标记。
根据第一组的照片，第二组的同学从13个方面进行评价，例如成功、孤独程度、自尊等等。
研究结果发现，第二组的同学普遍更看好他拍照，会认为他拍照中的人更有冒险精神、更外向、更可靠、更成功……然而，他们对于常发自拍照的人，则会做出更为负面的评价。
而且，在自拍与他拍所呈现的内容都差不多的情况下，相对于他拍，自拍引起的评价仍是较为消极的。而有些自拍收到的评价尤其负面，例如，对着镜子拍下的全身照。
Chris Barry教授，一边是自拍，一边是他拍 | Bob Hubner/WSU
不过，实验有一些局限性，比如样本量比较小，实验中的自拍样本多来自女性（22位女性，8位男性）等等。另外，研究人员也表示，实验发现还得看看能否被重复，以及需要进行进一步的理论性研究。
发照片虽然感觉妙，得到的评判未必好
关于自拍与他拍为什么会引起如此不同的评价，存着多种不同的解释。
一种说法认为，他拍中的人物看起来更自然，和现实生活中的本人比较像。而自拍会导致脸部的轻微变形，例如去年的一个研究表示，自拍中的鼻子比实际的大30%。
还有的解释认为，自拍没有他拍那么常见。因此，自拍在时间线上的突然出现可能会显得突兀，让人感到有些奇怪。
另外，他拍照通常能够透露出更多的信息，这也可能让这个人看起来更加友善、更擅长社交。相比之下，自拍照容纳的信息就会少一些。
自拍让人的鼻子显得更大。如今，越来越多的人为了拍出满意的自拍，而去整容 | Vox
值得强调的是，在实验中，第一组同学的性格测试结果和第二组根据照片所做出的评价，一致性并不高。研究人员认为，那些发在网上的照片或许并不能反映出你的真实性格，但却可能反映出别人会如何看待照片中的你。
过去人们常把自拍与自恋联系在一起，但是，“我们的研究表明，自拍未必等于‘以自我为中心’(self-absorption)，不过，其他人可能会因为我们发了很多的自拍而认为我们是那样的人，”论文的主要作者、美国华盛顿州立大学心理学教授克里斯托弗·巴里（Christopher Barry）说。
“我们应该记住，虽然我们发照片时会有自己的原因，但其他人可能会以其他出乎意料的方式看待我们的照片，”巴里教授提醒说，“观众，是社交媒体的重要组成部分。”
那就……把自拍伪装成他拍
人们在网上发自己的照片，可能出自各种各样的动机：
记录并分享重要的时刻；
引起别人的关注，让自己更受欢迎；
获得别人的喜爱，提高自己的社会地位；
保持与朋友的互动；
作为一种艺术创作方式；
……
但是，“这些照片是如何被别人看待的，则遵循着比较一致的模式，”研究人员说道。在公开的社交网络上，“比起发照片的人想传达的内容，看照片的人如何看待、理解照片可能更为重要。”
年纪越大的人，对自拍的意见可能越大 | dumpaday
研究虽然比较小，但也为我们提供了一个有趣的视角。如果你爱自拍（或者，形单影只的你只能自拍），又想在网上展现一个比较讨喜的形象，那不妨先把举着手机、或借助自拍杆的方式暂放一旁，换种花样，把自拍伪装成他拍，例如：
1. 使用手机拍摄支架、三脚架。这些工具可以帮忙固定手机，通常还伴有无线快门遥控器。缺点是，支架太大的话带出门不太方便，选址摆放的时候也很费脑筋。
2. 无人机自拍。无人机的价格在下降，外型也更小巧，还能从很多人或三脚架无法到达的角度进行拍摄，充分实现你的摄影想法。缺点是，无人机的画质还是无法和专业相机相比，价格仍然有点小贵，此外，很多地方都限制无人机的飞行。
3. 还可以找个地方摆放好手机，切换到视频模式录视频，然后视频截图。当然，这个画质嘛……
把自拍伪装成他拍 | CupofTJ
目前还不清楚为什么人们更看好“他拍”照而不是“自拍”照，不过，网上的陌生人对你自拍的意见再大，又怎样呢？反正回到现实生活中，他们很可能认不出你……
十一的“朋友圈摄影大赛”快到了，若想打造自己的社交形象，那发照片前可能需要多考虑一下。不过，如果你是个科研工作者，就放心大胆地在社交网站发自拍吧，今年的另一项新研究显示，公众觉得发自拍的科学家更有温度，更值得信任呢。