在家里窝上好几天，逃开闷热或暴雨天气，不用想烦人的工作和课业，听起来还真是放松惬意。但长期窝在家里，变成外界斩断联系的“茧居族”，就不得不引起注意了。
“茧居族”来自日语“ひきこもり”，又称“家里蹲”，指的是数月或数年只待在家里甚至只待在卧室里，不与家人以外的其他人接触的一群人。近些年来，日本主流媒体和其他国家媒体对这一现象做了许多报导。家里蹲现象不仅仅出现在日本，在阿曼、印度、美国和巴西等国家也有类似的现象。
但目前为止，我们对家里蹲一族了解得依然很少。家里蹲一族究竟有多少人，现在还不清楚。而影响家里蹲这种行为背后的原因是什么？心理学家们尚未给出充分的解释。
不过好在，最近发表在《精神病学前沿》的一项研究在试图用调查数据来解答。日本秋田大学医学部研究者杨谨鸿（Roseline Yong）和野村恭子（Nomura Kyoko）收集了来自3287名参与者的调查数据。这些参与者有男有有女，都是从日本200个不同的城市和郊区随机选取的个体，年龄在15-39岁之间，可以代表整体的社会状态。
调查结果显示，家里蹲现象并不局限于某一个圈子。之前大家以为，家里蹲主要是一种城市现象。但两位研究者发现，事实并非如此。城市和郊区都有家里蹲一族，人数上很接近。研究也证实了一个常见观念，家里蹲的确在男性中更常见。也并不是说只有男性，在接受问卷调查的58位家里蹲中，也有20位是女性。
研究还发现，家里蹲行为与所在地区、家庭成员数量以及社会阶层并没有关系，但或许和当地是否商铺密集有关。一个社区若有更丰富的社会和文化活动可以参与，家里蹲一族的比例就会小很多。杨和野村指出，这些社区有着“多元化的人口与文化，以及更多户外活动选择和工作机会，未来的研究可以进一步探究这些因素是否与家里蹲行为有关”。
从研究样本中的家里蹲一族，我们能看到更多明显的个人特征。家里蹲们有精神病治疗史和辍学经历的比例要高于一般人。他们容易对自己有暴力倾向，做出自我伤害的行为。他们会伤害同住的亲人吗？那倒没有，他们摔碗碟、砸墙壁的行为远远高过伤害同住的家人。
人际交往困难也是家里蹲群体很显著的特征。诸如“我对可能遇见熟人而感到焦虑”、“别人对我的看法让我焦虑”、“我无法融入群体”等表述得到了他们的认同。杨和野村认为，这些焦虑或许与羞耻感有关，他们害怕别人知道他们当前所处的状态。这种焦虑不同于面对陌生人不知所措的社交焦虑，他们是对自己认识的人和熟悉的社区环境感到担心。
这些恐惧引导研究者们推测，家里蹲躲回家的原因可能是来自对学校的恐惧。调查数据中居高的辍学经历，尤其高中毕业后上大学这段期间辍学率非常显著。这也许能启发一些帮助家里蹲群体走出家门的方法——寻找让年轻人继续接受教育的方法。“仔细评估家里蹲一族可能有的恐惧后，我们的数据表明，提升他们的沟通技能并调整期望也许有助于让他们走出家门。”
研究者们发现，这种策略已经有过一些尝试也取得了进展。对于家里蹲一族来说，他们并非处于完全孤立的状态，他们中的大多数人都与2到4个家人同住。他们与社会有着少量接触，可以从与家人相处开始逐渐走出家门。
当然，难题依然存在。家里蹲人群里中的很大一部分人（37.9%）有精神疾病治疗史。“依赖药物治疗的家里蹲一族比例之高，令人担忧。”这一人群有强迫症的迹象，据参与者表示，他们也有强迫症的迹象，他们会重复地检查无意义的事物，或不停地重复某一动作。抑郁症、精神分裂、自杀念头和尝试自杀的行为在这一群体里也更为普遍。
说到底，这些疾病究竟是他们躲在家里的原因，还是反过来，恰好是家里蹲引发的呢？我们尚不清楚。但有一件事很明确：家里蹲一族能敏锐地觉察到自己的痛苦。他们可能因拖累家人而抱有强烈的负罪感，同时也因为自我封闭感到倍感压抑。正如研究人员所强调的那样，我们需要进一步的研究，也需要采取行动。就像研究者说的那样，“家里蹲一族的状况需要积极干预，而不是被动地说‘这只是他们选择的一种生活方式’。”