偏侧咀嚼造成的大小脸能恢复吗？

偏侧咀嚼造成的大小脸能恢复吗？

随机采访几个有偏侧咀嚼这个习惯的朋友：

① 左边这个不疼不痒的残根一直没去处理，嚼东西使不上劲。

② 有一边塞牙就不舒服。

③ 左边又口腔溃疡了，只好用右边嚼啦。

④ 当我还是个换牙期的宝宝，一侧没牙，只能用另一侧的牙齿吃饭，就习惯了。

⑤ 我牙没毛病，就是一种无意识的习惯，就跟习惯用左手还是右手挖鼻孔一样。

⑥ ______等你留言补充。

总之呢，大部分偏侧咀嚼习惯的形成就是为了避免不适和疼痛，就现有咬合状态而言，你的本能就选择了危害最小、最舒适的下颌运动。你光舒服了，但也不要忽略长期偏侧咀嚼是会造成严重后果的，从毁牙到毁容，给它时间，它都可以做到。

先说说咀嚼这事儿。别看只是嚼两口这个动作，看上去简单但其实是一种颇为复杂的反射性活动。我们来看看当你咀嚼时，你身体的哪部分参与其中了。咀嚼对口颌系统获得正常发育具有重要作用。首先要在神经系统的支配下，通过咀嚼肌的收缩，使颞下颌关节、颌骨、牙齿及牙周组织产生节律性的运动。

偏侧咀嚼会造成哪些后果？偏侧咀嚼与口颌系统常见病的发病以及颌面部的美观密切相关，说白了就是毁牙又毁容。

1. 龋齿和牙周病。易患龋齿和牙周病的牙齿是不参与嚼东西这侧的牙齿，是不是有点意外？

2. 错颌畸形。磨牙牙合面的磨耗不一致，一边牙高一边牙低，时间长了，磨耗可能造成更多的牙齿不稳定，还可能导致咬合创伤。

3. 一边脸大，一边脸小。也不是所有长期偏侧咀嚼的人都会有大小脸，但青少年要尤其注意，因为你们的脸部和颌骨正处于旺盛的生长发育时期。

4. 颞颌关节功能紊乱。颞下颌关节紊乱病（TMD）是多因素致病，不良口腔习惯如磨牙症、偏颌咀嚼等可能是诱发TMD的原因之一。

想恢复正常脸型，该怎么办呢？纠正偏侧咀嚼的关键是去除病因，把龋坏的缺失的牙都治疗好，让这侧也尝试咀嚼。可以这样练习：用习惯用的一侧咀嚼一次，再换到不常用的一侧咀嚼两次，有意识的，逐渐让不常用的一侧适应咀嚼。如果已经造成颌骨发育畸形就需要面诊正畸正颌医生了，也许需要正畸正颌联合治疗才能恢复正常脸型。

平时要注意保持良好的口腔卫生，养成健康良好的用牙习惯，发现牙病及时治疗，定期口腔检查。如果口腔没什么问题，就要改掉坏习惯，提醒自己把两边的牙齿都用起来。