那些只吃沙拉的自律精，后来瘦了吗？

有些人表面上看起来非常自律，其实背地里生活中处处是这种嘴上一套，身体一套的人。人人都叫你自律精，但只有自己知道背后承受了多少次失败。自律为啥就这么难？为啥这么难还要自律？我们都有心目中最完美的自己，为了朝那个自己迈进，常常设下各种各样的目标。大脑里名为前额皮质的区域与监督我们达成目标密切相关，但是，诱惑和冲动行为总会适时出现，我们被中脑的奖赏系统劫持，追求暂时的愉悦。

自律失败会带来一位新朋友，自责，自责会带来痛苦，于是我们痛定思痛，开始新的循环。