天气暖了，终于可以穿各种各样的鞋子花哨一把了！但是问题来了，夏天穿鞋经常磨脚，痛又起水泡不说，裸足时露出来被磨破的地方还很不好看。要怎样才能让鞋不磨脚？如果已经磨了又怎么办？今天的文章就告诉你把鞋穿得漂亮又舒适的心得！
首先，鞋要穿起来不磨脚，最直接的方式当然是买一双合脚舒适的鞋。鞋的形状、材质、鞋底和宽松度等都会影响它的舒适度。只有实际多试穿，才能对自己的脚型有更好的了解，从而知道自己适合怎样的鞋型，可能也会发现适合自己的品牌。但是没有任何一双鞋是适合所有人穿的，即便是你常买的牌子，也可能因为款式的不同造成鞋的合脚程度所有差异。所以一双怎么也穿不适脚的鞋可能注定不属于你。
中低粗跟鞋一般比细高跟舒适——好吧道理谁都懂，但是耐不住爱美啊……下午去买鞋是一个好时机，因为经过行走和站立后的脚会大一些，试出的合适鞋码会更贴近实际穿着需要。注意，鞋过小或过大都会磨脚，而且不一定能够通过一些方法改善（下面会说）。
在试鞋的时候，不要只是站在原地照镜子，更要穿着鞋走一走以检验舒适度。如果在试穿的时候就觉得鞋的局部有挤脚、磨脚的情况（比如脚趾外侧，脚踝），那可能是尺码问题，可能是那双鞋的做工问题，也有可能是鞋型不适合你。总之要多试一试，如果不论换了尺码，还是换了同款另一双鞋，穿起来仍不够满意的话，那就不要勉强购买。世界上的鞋那么多，一定能找到喜欢又适合你的，别委屈了自己的脚！
过平过薄的鞋底，走路或站立久了会累。脚底有缓冲垫的鞋穿起来很舒服。坊间一直有流传各种让鞋变软变宽松的方法，比如使用扩鞋器、湿报纸塞鞋、吹风机吹鞋等等，但是它们的效果往往是很有限的，而且本身就是与鞋子保养背道而驰的做法，特别是鞋比较贵的话，并不推荐尝试。
有的新鞋的确会穿一段时间后就变得舒适，比如说一开始穿磨到怀疑人生的马丁靴。但是有的鞋，一开始穿舒服，穿一段时间后反而开始磨脚……已经挑选了尽可能好穿的鞋，但是完美合脚的灰姑娘水晶鞋毕竟少见，或者一些鞋长时间穿着不可避免会磨脚，但我们还是有办法预防或改善这样的情况。
容易磨破的部位是？脚侧面最宽处、脚趾外侧和脚趾关节是最常见的易磨伤部位；不合适的鞋口或带子挂在脚脖子上的凉鞋，容易造成脚踝磨伤；而长时间穿高跟鞋时，脚前掌因为承重摩擦容易磨破。我们于是就可以针对这些部位采取措施了！
做好足部护理。脚上有老茧，或者有干裂的皮肤时，穿鞋很容易痛。定期去角质，以及每天都保持脚部的滋润，能够改善这些情况。含有乳酸（lactic acid）和尿素（urea）的保湿产品比较理想。鞋偏大的对策。鞋太小一般没办法穿，但是稍微偏大可以拯救一下。穿袜子光脚穿有点儿大的鞋，可以试试穿一双合适的袜子，既让鞋富余的空间减小，还能够减少足部与鞋的直接摩擦，更是时髦的搭配方式。
加鞋垫鞋子大得比较多，或者平底鞋，都合适用一整张的鞋垫。只大一点点的鞋，可以根据需求选用前掌垫或后脚垫。前掌垫穿高跟鞋时很好用，能给前掌更多缓冲。我个人觉得柔软有弹性且透气的真皮鞋垫是最舒服也耐久的。后跟帖淘宝上可以找到各种材质和形状的后跟帖，它们不仅可以贴在鞋与后脚踝接触处，也可以根据需求贴在鞋底、鞋尖内侧、鞋内侧面等任何地方。
以上办法都可以预防或者缓解鞋子的磨脚情况，但是在你估计脚一定会被磨破，或者脚已经磨破但是还是得继续穿鞋时，就需要在脚上做点文章了。脚部局部防磨贴推荐创口贴居家旅行常备创口贴总没有错，虽然缓冲作用有限，但是应急真的非常推荐了！特别是已经磨破的地方，贴上它就感觉安心卫生很多。
老茧贴可以将中间镂空处置于老茧等接触会痛、或者柔嫩易磨损的皮肤处，周围的一圈缓冲垫的设计能够让压力不进一步损伤脆弱的部位，有时候脚痛到没法儿走时，真的很救命。水泡贴强烈推荐Compeed的水泡贴，我春夏天出门旅游或者不得不穿高跟鞋站一天时必备！它针对脚趾、脚侧面、脚踝和前脚掌设计了不同形状的脚贴，使用起来很服帖。它的粘性很好，并且防水，能稳稳地在皮肤上待一整天。
缓冲压力效果也很不错，并且可以防止已经形成的水泡接触到外界污染而发生感染，能加快水泡部位的恢复。
做了各种预防和缓解磨脚的措施，但是脚还是被磨得又红又痛怎么办？！可以考虑随身带上一双舒服的平底休闲鞋，可以的时候就立刻换上，毕竟磨坏了的脚最需要的是休息。
希望大家都能在美和舒适间找到合适自己的平衡，健（不）康（痛）的脚才能轻松走出最自信的步伐！