我，静香，年近三十，好惨一女的。今年春节，我开开心心走进健身房，和妹妹拿着壶铃一顿蹲腿之后，突然动弹不能了，是腰间盘，它又又又突出了！妹妹练了一半扶着我回家，白眼连连。此后的若干天，我都在床上躺着，望着天花板，腰间盘的回忆无数次浮现在我眼前。
那是2002年的夏天，静香还是一个少女，独自在家。放着H.O.T.的99演唱会，我按捺不住冲撞的舞魂，跟着跳了起来。双手着地，甩起双脚，侧翻。
完全没有舞蹈基础的我很快就玩脱了：我开始向后倒，后腰向着茶几的边角冲刺，生生砸上去，行云流水，一气呵成。我就这样挂在茶几上，后腰传来一阵钻心的痛。这么挂着也不是个事，我费劲吧啦地爬起来，老老实实坐回沙发。此时我都没有在意腰部传来的阵阵疼痛，而是暗自感慨着，四肢如此不协调，唱跳歌手的梦碎了。
18岁的一天，我的腰痛突然加剧，而且我惊讶地发现，我连弯腰都做不到了。“坐下”这个动作，也会“咻”地收割我半管血槽。躺在床上，我的后腰就像插着一把刀。这次的疼痛让我根本无法入睡，甚至连呼吸都要浅浅地、浅浅地吸气吐气。就这么说吧，不怕大家笑话，那几天我连屁都是碾碎了放的！而我最大的敌人，是喷嚏。我以前从来没有意识到，打个喷嚏要调动那么多身体部位。喷一嚏而动全身：“啊——嘁——啊啊啊啊啊啊！”
到了医院，我看着一楼大厅的轮椅，非常心动，然而理智（面子）告诉我：我不需要它。行动困难的我带着重度路痴的妈妈，开始了艰辛的看病之路。历尽了千辛万苦，先去拍了片子，又做了核磁共振。那是我人生第一次做核磁共振，躺在冰冷的床上，被缓缓送进仪器里，在疼痛和狭小空间的共同作用下，我差点就被吓哭了。要不是腰痛走路都费劲，再加上医生呵斥“别乱动”的声音过于严厉，我可能就逃跑了。
给我看病的医生，浑身散发着一种“老夫最棒”的气场，让我非常心安。他说我年龄还小，再加上症状不严重，不建议手术，先保守治疗。回家休息三个月，不要干重活拿重物，尽量避免弯腰的动作，把床垫床褥撤了睡硬床。现在先做个复位，就可以回家了。听医生说完，我简直要开心死了，满脑子想的都是：刚刚医生是不是说不要干重活拿重物？我看我家的垃圾袋就挺重呢，居然有这么一个可以不做家务的病厚？早说我早摔了！
现在呢，我坐或者站得久了，还是会腰痛。还有很多时候，我的腰根本就不给我任何理由，莫名其妙痛一段时间。因为我这个人非常讳疾忌医，再加上那次的核磁共振检查，和“大家一起撇臂力棒”疗法着实吓到我了，于是也没再因为腰疾去过医院。每次腰痛一犯，就减少活动，尽量躺在我的硬床上休养，避免弯腰和提重物。
从没有基础瞎跳舞挑战高难度动作，到不及时就医拖成脊柱侧弯和腰肌劳损，以及现在将就着过的鸵鸟心态，我真的是一个腰突路上的反面典型呢！希望大家不要学静香的错误示范，腰部不适要及时就医啊。