我曾花3天时间背完484页的雅思单词书，又花7天背完了449页GRE。但我认为，背单词这件事，并不需要多少天赋。只要经过训练，普通人也能拥有超强记忆力。我还把四六级需要背的5636个单词全部制成了编码表，初学者照着这个表，花1-2周基本就能背完。我采访过许多英语学习者，但能说出这种大话的，仅此一个。
说这话的人，叫申一帆，是一名95后。记忆力难道不是天生的吗？当然不是。
除了少数天才，普通人的记忆力都可以后天训练出来。申一帆一开始就破除了我的迷信。不少人都看过《最强大脑》，里面的参赛选手记忆力都超强。但其实，那些参赛选手都经历过专业的后天训练。电视节目只告诉你记忆力很强这个结果，却不告诉你过程，所以大家才会觉得神乎其神。两年前，申一帆也参加了《最强大脑》，并成功晋级，加入中国战队，战胜外国选手。
和其他选手交流之后，我们都会心一笑——原来，大家训练记忆力的方法，本质上都差不多。记忆力，可以后天训练，无关天赋。
申一帆还是国内为数不多的拥有世界记忆大师证书的人。世界记忆大师是由世界记忆运动委员会颁发的头衔，是对记忆能力极强的人士的一种国际官方认可。目前全球仅有3000多人拥有这一称号。申一帆的"世界记忆大师"证书同时，他可能是国内第一个也是唯一一个能够点背GRE（7天背完）和雅思单词书（3天背完）的人。
那么，普通人该如何训练记忆力呢？训练方法有很多，但本质都一样——那就是搞懂人脑记忆原理。申一帆供图：人脑记忆原理。就拿背单词来说：比起英语单词中抽象、枯燥的字母符号，大脑对生动有趣、夸张奇特的图像印象更加深刻，记忆也更牢固。更重要的是，这样记单词可以解决用的时候想不起来的问题，不会让你的单词量变虚高。记和忆同样重要：光把饮料放进冰箱还不够，更重要的是，等你想喝的时候，你能马上把饮料找到、拿出来。
方法一：图片联想。boot，靴子的意思，boo像数字600，字母t像一只靴子。所以我们可以联想：妈妈花600块钱买了一双靴子。boot就是“靴子”的意思。方法二：编码。将单词拆分，把每一部分都赋予特定的含义，这个过程就是编码。所有单词都可以编码，比较适合记忆比较长和生僻的单词。
① jingoist /'dŋgoʊst/ n.侵略主义者；侵略主义；武力外交政策 拆分：jin-禁止；go-走；ist-表示"人" 联想：禁jin止对方逃走go，非要赶尽杀绝的人ist，就是侵略主义者jingoist。② pledge /pled/ n.誓言 vt.使发誓 拆分：pl-漂亮；edge-边缘 联想：漂亮pl的人走失被海誓山盟pledge糊弄到悬崖边缘edge。
除了以上两种，还有熟悉单词法、词根词缀法、对比记忆法、万能编码法等很多方法。同一个单词也能用不同的方法来记，这就相当于用不同的解题思路做数学题一样，互相检查、交叉验证，在大脑中形成记忆网络，大大强化记忆效果。其实，每一种方法的原理都很好懂，但如何具体操作、如何联想、如何拆分、如何编码等等，就需要进行一定的专业训练，才能达到以不变应万变的效果。
去年8月，我在饭团上开设了一期单词特训营，没想到很快就吸引了2797名同学参与。特训营现在已经开到第三期啦，没赶上前两期的学员可以搭上第三趟车。不管你是中小学英语，还是大学四六级，雅思托福，课程中都有相关的案例解析。我的训练方法一定能让你有立竿见影的效果！
第三期除了在课程中呈现的记忆法案例之外，给备考四六级的小伙伴们带来了免费福利——完整的四六级记忆法词库（含5636个单词），加入第三期即可免费领取。点击加入我的单词训练营。
世界记忆大师亲自开营 21天 单词特训 永久保存+无限回看。限时优惠 79元 原价129元。现在购买课程，还赠送四六级核心单词拆分记忆表（含5636个单词），备战四六级的同学可以照着表中的方法拆解和背诵单词。
训练目标：通过科学的训练，掌握各种单词记忆法；提高背单词效率，起码能超过95%的普通人。适合人群：任何有背单词需求的人，当然主要是学生群体 成年人、小朋友也可以 小学/中学/大学/留学生、中高考/四六级/专四专八/托福雅思…任何阶段、任何考试都适用。
学习契约：本特训营教给你的是方法，不教单词，也不会推荐任何教材或词书；只学方法不练习=白学，你需要勤加练习和实践——这得靠你自觉；既然花了钱，就请坚持认真学完，如果中途放弃，损失的是你自己；你手上的任何教材、词书都可以作为训练材料。课程安排：课程日更。第1天讲课程内容+单词表；第2天讲单词记忆方法+测试，以此类推。每节课约15分钟。但还是那句话：只学不练=白学，你需要课后练习和巩固，这得靠自觉。
学员怎么说：用大脑天然喜欢的方式背单词，所以，来试试？背单词这事儿，真不难。世界记忆大师亲自开营 21天 单词特训 永久保存+无限回看。限时优惠 79元 省几顿饭钱就有了 原价129元。