电视剧《都挺好》中，苏家三兄妹从小被父母以不同的态度对待，成年后又各自展开了不一样的人生。被寄予最大希望的大哥明哲，研究生出国后撒手不管爹妈、只凭一张嘴远程指挥、觉得人人让他失望；最受偏爱的二哥明成，在亲爹和妹妹心目中是捞父母血汗钱的啃老族；从小被漠视、孤立、欺凌的妹妹明玉，成了事业成功的销售精英。因为苏母的去世，他们又骤然被拉回到一起，共同面对一团乱麻样的生活。
其实大多数人和苏家三兄妹一样，时刻面对着一个事实——即便已经长大成人，经济和精神相对独立、远走高飞，连接着家庭的那根线却仍难以割断。“原生家庭”一词在相关讨论中频繁出现。那为何同一个原生家庭，却培养出了3个如此迥异的孩子？如果我们像明玉一样，原生家庭不够理想，怎样才能活出自己的精彩人生呢？
原生家庭不算是心理学界公认的学术词汇，但原生家庭话题的确属于心理学范畴，因为它涉及家庭环境对个人的塑造和影响，从人格特点、情绪管理乃至亲密关系等等。用心理学表述来说，原生家庭可以理解为：自己组建家庭以前，长期生活、并且度过了人格形成期的家庭。大多数人的原生家庭都是父母家，包括亲生的和收养的。原生家庭这个概念非常好理解，不神秘、不复杂，老少皆宜，因此跃然成为大家讨论的“宠儿”。
当代心理学家达成的重要共识是，个体的行为是由先天遗传因素、后天环境因素交互作用产生的。先天遗传给了我们原材料，后天环境提供了原材料生长发育的条件：就像一颗种子想发芽开花甚至成熟结果，种子自身与外界环境缺一不可。原生家庭，就属于孩子成长的外部环境。富有爱心的成年人，更能培养出健康成长以及社会化进程顺利的儿童。不够有爱心和耐心的父母，教养出的孩子会带有“伤痕”。
经典的家庭教养方式分为四种：权威型、放任型、专制型、忽视型。权威型教养父母对子女要求严格，同时给予关注和温暖接纳。权威型，是指有方向、有原则地设定规则，并和孩子一起维护规则。坚定而温和的教养方式，能让子女信赖父母、对家庭充满安全感。子女们通常会有较积极的发展结果，如更高的学业成就，情绪温和稳定，人际交往能力强，较少出现频繁打架斗殴、恐吓欺骗等问题行为。这是四种教养方式里伤痕最少的。
放任型教养父母温暖关爱，但对子女缺乏管束，子女会缺乏规则感。孩子专注力不够，可能随意破坏课堂纪律，学习成绩通常不太好。他们容易情绪冲动，独立性和社会责任感也不强。二哥苏明成，很明显属于这种教养方式：动辄对明玉大打出手，经济和精神都没有独立。专制型教养父母严厉要求孩子，但缺乏温暖支持。
更通俗地说，家长以高高在上的强势做派，要求孩子全然服从于自己的指令；如果孩子抗拒，就会被威胁、剥夺玩具，甚至指责、打骂。子女更容易自卑、气质阴沉，不如同龄人那么快乐。他们的学业成绩一般较差，人际交往也不尽如人意。在学校里，他们可能是被孤立、被欺负的小孩，也可能会有不遵守纪律的行为。
忽视型教养父母对子女漠不关心，经常拒绝孩子的请求。这类父母对孩子没有要求，任其随意发展。即便孩子表现优异，他们也鲜有表示。很遗憾，这一类教养下的孩子通常会有最糟糕的表现——孩子会觉得不被爱、不值得被爱，在幼年时就会和父母关系焦灼；青少年时期就情感冷漠，疏离人群。
很多时候，父母的教养方式并不完全归属于某种单一的类别。不同于放任教养出的二哥明成，大哥明哲成绩优异、性情温和。这似乎是权威型教养的结果。
但明哲缺乏规则感：不主动维护家庭秩序，只动嘴不做事，将大家庭与自己的小家庭都带入漩涡。剧中对明哲成长环境的描写不多，但结合他的性格特点，以及苏家父母的重男轻女，我们姑且推测他是放任纵容和权威型教养的结合体。明哲总以长子身份指责弟弟和妹妹：“你们太让我失望了。”明玉，是典型的专制型和忽视型教养并存。苏母强势，要求明玉绝对服从、不接受女儿任何抗议；女儿成绩好，她漠不关心。
明玉的学习成绩很好，有冲刺清华的希望，苏母却毫不关心。不过，明玉成长的样子，似乎比这两类教养方式的常见列出的结果乐观很多：她学习成绩优异，也没有自卑阴沉；虽然在家庭和职场上表现得冷漠疏离，实际上无论是安排母亲葬礼和父亲生活、还是从自己账户给辞退的同事支出遣散费，都说明她其实善良又热心。
父母教养和子女成长的过程，都是复杂、充满变化的。糟糕，会糟糕到什么程度？阳光，又可以阳光到什么程度？没有人可以盖棺定论。成长的魅力也在于这无尽的变化。心理学研究发现，大多数在童年有创伤经历的孩子，长大后并不会变成邪恶的父母，也不会更容易变成罪犯。童年创伤未必毁掉一生。有问题的原生家庭确实会对我们的生活造成负面影响，但可以通过自己的后天努力改变。
明玉现在的生活和性格，是她自己抗争出来的。
她从学业里获得自我认同。一心专注学习的明玉在母亲的强迫下读师范之后，不让自己被轻易打倒，主动课外打工，并向老蒙毛遂自荐。成年以后，她仍在被家庭伤害。被亲哥哥打伤后，甚至还被父亲等一众人以“都是一家人”为名进行“亲情绑架”。在家庭里，她孤立无援，但她有努力和家庭划清界限，被打伤时果断报警。虽然生长在泥沼一般的家庭中，明玉却在不断挣扎、主动选择自己的道路。
既然选择的权利在自己手里，又为什么因为他人他事而随意放弃呢？如果原生家庭不够如意，不如像明玉一样，坚定地实现成长过程中的每一个小目标，无论是学业、志愿，还是工作机会。如果目标不够明确，就搜集信息、自己寻找方向；如果目标清晰，就不要轻易被困难、指责、为难打倒。也不要选择隔断自己和外界的联系。主动交朋友，结识志同道合的人；辨别身边的良师，遇到困难及时求助。
然后，你会发现，你在绽放着自己的光芒，独特、鲜活，虽带着一身泥泞，但有着属于自己的独一无二的生命力和热情。你和那些糟糕的“宿命”，完全不一样。