我曾花3天时间背完484页的雅思单词书，又花7天背完了449页GRE。但我认为，背单词这件事，并不需要多少天赋。只要经过训练，普通人也能拥有超强记忆力。我还把四六级需要背的5636个单词全部制成了编码表，初学者照着这个表，花1-2周基本就能背完。
说这话的人，叫申一帆，是一名95后。记忆力难道不是天生的吗？当然不是。除了少数天才，普通人的记忆力都可以后天训练出来。不少人都看过《最强大脑》，里面的参赛选手记忆力都超强。但其实，那些参赛选手都经历过专业的后天训练。电视节目只告诉你“记忆力很强”这个结果，却不告诉你过程，所以大家才会觉得神乎其神。两年前，申一帆也参加了《最强大脑》，并成功晋级，加入中国战队，战胜外国选手。
申一帆还是国内为数不多的拥有“世界记忆大师”证书的人。申一帆的“世界记忆大师”证书同时，他可能是国内第一个也是唯一一个能够点背GRE（7天背完）和雅思单词书（3天背完）的人。
那么，普通人该如何训练记忆力呢？训练方法有很多，但本质都一样——那就是搞懂人脑记忆原理。申一帆供图：人脑记忆原理就拿背单词来说：比起英语单词中抽象、枯燥的字母符号，大脑对生动有趣、夸张奇特的图像印象更加深刻，记忆也更牢固。更重要的是，这样记单词可以解决“用的时候想不起来”的问题，不会让你的单词量变虚高。
方法一：图片联想。方法二：编码。除了以上两种，还有熟悉单词法、词根词缀法、对比记忆法、万能编码法等很多方法。其实，每一种方法的原理都很好懂，但如何具体操作、如何联想、如何拆分、如何编码等等，就需要进行一定的专业训练，才能达到“以不变应万变”的效果。
去年8月，我在饭团上开设了一期单词特训营，没想到很快就吸引了2797名同学参与。特训营现在已经开到第三期啦，没赶上前两期的学员可以搭上第三趟车。第三期除了在课程中呈现的记忆法案例之外，给备考四六级的小伙伴们带来了免费福利——完整的四六级记忆法词库（含5636个单词），加入第三期即可免费领取。