纽约州纳罗斯堡特拉华河谷上有个书店，叫作One Grand。书店只有五十多平米，在架书籍不过1000多本，不知情的人可能根本都注意不到这小小的门脸。但这家小小的书店并不平凡，它最与众不同的地方，就是书店中的每一本书，都来自一位明星的推荐。如果你看到“明星推荐”这几个字，想当然的就认为都是些情爱小说或者故事集，那就大错特错了。
在书店的网站onegrandbooks.com上可以查到店内所有的明星的推荐书单，他们提到的书或经典或小众，如果没有长时间的阅读积累，是难以做到的。
德艺双馨的艺术家“腐兰兰”不仅长了张颠倒众生的脸，还出了名的爱学习，他曾给诺贝尔文学奖获得者，20世界最伟大的作家之一，赫尔曼·黑塞的经典作品《德米安》写过序言，是好莱坞知名的“书虫”。
他的书单中有科马克·麦卡锡的《血色子午线》，丹尼斯·约翰逊的《耶稣之子》、2016布克奖得主保罗·比蒂的《The Sellout》、福克纳《我弥留之际》、卡佛《当我们谈论爱情时我们在谈论什么》，还有两位诗人弗兰克·比达尔和托尼·侯格兰作品。看了这张书单，不得不说腐兰兰是个口味广泛的严肃文学爱好者。
蒂尔达·斯文顿是奇异博士的高冷师傅，对书的选择，也十分“高冷”。她的书单不落俗套：弗洛克《生活的样子》、缪里尔·斯帕克《驾驶座》、加文·麦克斯威尔《净水环》、南希·米德福德《冬季之恋》、德里克·贾曼《现代自然》、约翰·伯格《本托的素描本》以及几本诗集。
爱读书的当然也不止外国明星，拿奖拿到手软的影帝梁家辉，最出名的除了美如雕塑的臀部，还有他爱读书的习惯——他在香港《文汇报》副刊开设“辉笔而就”专栏，隔天一篇文章，雷打不动地写了20年，其中大部分都是书评。我们很多人总觉得明星那么忙，怎么会有时间静下来看书呢？同样也以这种借口，来安慰一年下来没读完几本书的自己。实际上，虽然有些明星文化水平堪忧，但还是有人能一边推进着爆满的时间表，一边看着想看的书。
同样地，比尔·盖茨一年大约要读50本书，而在行联合创始人朱晓华，他一年甚至能读完180本书。同样是大忙人，他们怎么就能看完这么多书？闲下来才能读书吗？不，读书的时间是挤出来的。经常能听见这种说法：“我太忙了，没时间读书啊。”可上面的故事告诉我们，即使是大忙人，依然能在忙碌的生活里读完了自己想读的书，特意找出一大块时间来专门阅读，这对忙碌的成年人来说，实在是太苛刻了。
如果我们能利用好零散的时间，哪怕每天只读十分钟，也不至于时间过去了，书签一直停在第一章。
你应该试试“微习惯”策略。微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯必须很小很小，这样我们的大脑才不会对它有所防备。从2012年末开始，《微习惯》的作者史蒂芬·盖斯，将他的微习惯制定为每天至少做1个俯卧撑。这1个俯卧撑，渐渐变成了10个，又变成了半个小时。
两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。以读书为例子的话，你可以从每天要求自己只读10分钟开始。读10分钟的书而已，聪明的你一定能够坚持。一旦开始了这10分钟，你就会发现自己阅读的时间越来越长，完成读书计划，也变得轻而易举。
而鲸雷计划，就是一个提供、陪伴和监督你每天至少读书10分钟的平台。
我们开启了一个“更好的你”鲸读计划，每晚10分钟音频精讲+高质量社群讨论，轻松的微习惯让你真正爱上阅读。我们从豆瓣评分8.0以上的各类图书里精心挑选了200本，这些书都经过豆瓣书友和在行教研组的双重筛选，每一本都不会让你觉得浪费时间。
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我们的书目第1个月，思维迭代，思维升级前的认知准备，麻省理工思考训练营 | 开启深度思维方式，如何阅读一本书 | 5天成为高效阅读者，哈佛公正课堂 | 用哲学家的智慧解决现实难题，骑象人启蒙中心 | 统筹内心的理性和非理性。
第2个月，毅力修炼，为思维升级招募的意志力储备军，自控力训练营 | 5天炼成钢铁般的意志力，战拖训练营 | 轻松开始高效生活，微习惯启发中心 | 简单到不可能失败的自我管理法则，心流体验所 | 找到忘我的感觉。
第3个月，情商升级，在人际关系中找到爱与支持，非暴力沟通 | 用温和的方式化解人际冲突，亲密关系解忧馆 | 5天“会爱人”，清晰表达训练营 | 让你的表达变得有效，性与爱的告解室 | 让你爱的人爱上你。第4个月，自我剖析，在悦纳自我中寻找生命意义，内向性格的竞争力 | 内向者自有力量，身份的焦虑 | 悦纳焦虑之旅，孤独六讲 | 在孤独中找到生命的圆满，超越自卑 | 个体心理学开山经典。
第5个月，认知冲刺，认知升级第二波，影响力研习社 | 别人如何影响你？你如何影响别人？，小岛经济学 | 轻松洞悉日常生活背后的经济规律，穷查理宝典 | 走进顶级思维世界，幸福派送中心 | 哈佛大学最受欢迎的幸福课。
第6个月，见识刷新，认知升级第三波，基因教研组 | 《自私的基因》+《盲眼钟表匠》连读，海洋与文明 | 为什么我们的文明都和海洋有关，群居的艺术 | 我们赖以生存的社会是如何运作的，解梦沙龙 | 批判性地阅读精神分析经典。
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