相信点开这篇文章的你，已经紧锣密鼓地从过年形态回到了工作形态。在辞旧迎新倒数时默默许下的新年愿望，也成为了这一年的精神支柱和奋斗努力的目标。但是“回家过年”这件事对都市精英宝宝们来说，却并不仅仅是将“睡到自然醒”Copy/Paste七次那么简单。在他们心中，过年更多时候是一道无解的“送命题”，解题条件之多让人瞬间晕菜。
今年的五福沾齐了吗？ | FOX Teen Choice
你妈觉得你没吃饱、你亲戚觉得你没喝够、你哥们觉得你蹦得还不够晚……不仅感叹智商情商被碾压，各种身体心理状况也被影响，让年前精心打造的model灵魂也瞬间崩塌。说好的新年新气象、新希望呢？要想尽快找回落在身后的灵魂和肉体，首先请收下这份“新年收假回归指南”吧！
有了管不住的嘴和管不住的腿
减肥还能靠什么？
过年难得回家一趟，接受妈妈压抑了一年的母爱是必须的，而母爱的沉重程度基本上都体现在了短期内瞬间增长的体重上。“腹肌一变八，文体两开花”这些回家前下定的决心，似乎越飘越远……
作为大丈夫，体重也得能屈能伸 | GIPHY Capture
不得不承认的是，长肉容易减肉难，主要还是因为懒。但科学研究发现，还真的有不用迈开腿的安全有效减肥方式——“断崖式减肥法”，也被称为整体膳食代替(TDR) 方案。通过猛烈地降低每日能量摄入，实现安全有效的掉肉。
在实验组中，接受TDR计划的志愿者们（BMI指数>30）最长花了12周平均减掉了11千克：头八周每天热量摄入仅为810千卡-1200千卡，后四周重建饮食。
而且据检测分析，他们未来十年患心脏病或中风的风险比对照组更低。目前市面上也有专门针对TDR计划的食物，在尽可能少地提供能量同时最大化地满足口感。但不得不承认，头晕眼花等副作用也是存在的，而且实验对象之间也会存在差异，所以最好还是找专业的医疗机构来指导TDR。[1]在新的一年要用更快的速度，拥抱更加完美的自己。
在家慵懒了几天，工作是啥来着？
春节大假期间，除了回忆那些似曾相识的亲戚应该如何称呼、思考这一顿吃完下一顿吃啥以及目前发出去多少压岁钱以外，好像真的没什么需要动脑子的地方了。迎面而来七天春节假，让辛苦了一整年的大脑可以好好休息一下。
图 | spongebob
不过，无忧无虑的长时间放空大脑，也意味着很难再走出舒适圈回到工作中去，刚回到工作上也更加容易让懒癌上身，这是低自我效能感的体现：假期期间的轻松生活让你开始质疑成功完成任务所需的能力；或者就是单纯为了追求在DDL边缘上的恐惧感。建立自我调解的自我效能感，可以从一些简单的工作开始做起；同时还可以适度追求完美主义，找一个强迫症朋友来督促自己每天完成任务也是可以的。[1][2]
荣登#长相和年龄不符#排行榜
还是显老那种
总结来说，饮食放纵、熬夜打机和连续蹦迪已经逐渐成为现代青年的过年必打卡项目。这种不健康的生活方式带来的最大负担就直接在皮肤上得到了体现。
内分泌失调、高盐高油的摄入和环境污染污染等问题会让皮肤看起来老了n岁。别人过的年只有十天，而你过的像十年。而女生还或多或少地精通用亚洲邪术——美妆，后续保养跟上之后，皮肤问题看上去就像没来过。可大多数男生……现在学美妆护肤还来得及吗？（没有说男生美肤化妆技不如人的意思）
未老先衰并不会获得公交让座卡 | Giphy
针对保养皮肤这个话题，我们也问了问果壳内部的男生们，得到的最多答复就是“大老爷们的，不用那么讲究”“瓶瓶罐罐的，酿酒吗”之类强装淡定的回答。但在孜孜不倦的追问下，他们最后吐露心声：“主要是不知道该怎么用 ……”
天生丽质的男生们真的需要护肤吗？过完年就变得无比憔悴，再加上平时不注意保养更是肤色暗沉、皱纹迭起……看着自己在“显老届”榜上有名，当初“鲜衣怒马曾少年”的赤子之心怕是也没了。哎，好像除了看起来比别人在社会多历练了几年，这张脸对于自己的新年展望也起不到啥积极作用吧？
看到这里，懂科学的你一定知道事情并没有那么简单。的确，男性的皮肤在各年龄段都比女性厚20%左右，说白了就是“皮糙肉厚”。虽然有一定先天优势，但是从20岁开始，男性皮肤中的胶原蛋白可以说是如“小铁球在光滑斜面滚下”般快速流失，皮肤也在持续变薄。而女性脸上的胶原蛋白虽然也在减少，但由于羟基脯氨酸的作用，一般到50岁她们的皮肤都可以保持稳定的厚度，带来的衰老视觉（心灵）冲击也比男生弱一点。[4]
50年来，胶原蛋白似乎更不想和男生纠缠 | LAB SERIES
而男性脸上脂肪更少，随着年龄的增加，皮下脂肪还在不断减少。再美好的皮囊，没有脂肪填充的时候面部看起来会下垂甚至干瘪，尤其是下巴和脸颊区域，这些都是显老的严重灾区。随着皮脂腺分泌功能的下降，皮肤也会逐渐从油腻变得干燥。
男性皮肤比女性更厚 | Wikimedia
在这种皮肤状态下，如不是特殊情况， 在变成富有魅力的大叔的路上，男性会更容易出现表情纹和皱纹，看起来也老得更快。再加上有的男生爱大力做逗比表情，那么脸上的皱纹只会让他们成为行走的表情包。[4]
仅供参考，没有说各位的鹅子显老的意思 | GavinThomas 微博
除了“易皱”，男生皮肤还更容易“流油”。男生拥有更大更多分泌油脂的腺体，油脂分泌量约为3微克/平方厘米，而女性肌肤却只有大概0.7微克/平方厘米。[4] 过多油脂堵塞毛孔的后果相信大家已经从长痘痘中感受到了。
男性和女性皮肤毛孔和油脂分泌对比 | LAB SERIES
雪上加霜的是，男生皮肤由于疏于护理，通常都比女生更加粗糙，加上后天不保养，当光线强烈时，光线在脸上产生更大程度的漫反射，导致男生的脸看上去就会比女生更暗沉。[4]有时明明心情蛮好的，可黑着的脸也让喜欢的女生不太敢接近啊。
不只是光线，丘比特之箭可能也被粗糙的皮肤挡飞了 | LAB SERIES
新年状态回归，先从脸下手
摆脱懒癌和肥胖的同时，脸作为形象的“门户”，对它的保养显得更加重要。对于男生来说，其实只要脸上不出油，不长痘，看起来气色好而且有光泽、有弹性，就已经超过本小区95%的玩家了。假如还能稍稍保养一下，那轻松上王者也不是梦。但是大家都这么忙，又应该如何快速选择一套合适的男性护肤用品呢？
正是因为男性皮肤比女性更皮实，且“护肤天花板”不高，所以秉承着“保湿控油两不误，温和抗皱更管用”的套路来选就OK。LAB SERIES朗仕推出的专业男士多效护肤三部曲套装，就可以很好缓解男生们“出师未捷脸先垮”的尴尬。“三部曲”囊括了洁面、补水和修护三大流程，基本上无死角地覆盖了男生皮肤上容易出现的各类特殊问题。
套装整体看起来很大气，要是里面的信封是个红包就更好了
LAB SERIES朗仕多功能洁面乳中添加了净化柔珠，先去除一波老废角质及污垢，提亮肤色。还有丰富的生育酚乙酸酯、泛醇和泛硫乙胺，给干燥紧绷的皮肤初步做个spa，舒缓保湿的同时软化胡须，剃须时也不怕硌手了。
第一步：初步清洁去污
泡沫非常细腻，洗完脸之后不刺激不假滑也不花哨。
如果非要形容，就是一种脸被从里到外洗干净的感觉。
值得一提的是，这款男士洗面奶并没有为了追求清洁力，而完全依赖去油强但易伤皮的皂基，而是采用了氨基酸复配皂基的配方，同时添加的乙酰壳糖胺也能让清洁过程更温和。
第二步： 补水爽肤，平衡水油
洗完脸后的皮肤因为失去油脂，可能会感觉有些敏感。这时就需要LAB SERIES保湿修护爽肤水，它又被亲切地称为“蓝宝瓶”。
海蓝色半透明包装，涂上皮肤后很快有了“吸收”的感觉，并没有粘腻的感觉，也没有让人头昏的“油腻”味道，而是非常轻清爽，感觉徜徉在清爽的夏日凉风。蓝宝瓶可以让洗脸后的皮肤尽快湿润舒缓。这完全得益于它所采用的Hydra G锁水科技™，通过两种核心成分——甘油与半乳糖阿拉伯聚糖的共同作用提升肌肤水润度。这些成分就像许许多多的小磁铁，为肌肤抓取水分并牢牢锁水。
再加上欧丹参提取物和海藻糖，肌肤补水保湿难题瞬间triple kill。蓝宝瓶还能二次清洁皮肤，（再次出现的）乙酰壳糖胺是清洁担当，让皮肤更健康透亮。而其中含有的北美金缕梅成分，具有收敛的作用。所以蓝宝瓶不仅可以作为爽肤水，日常喷雾、湿敷或剃须后它都同样适用。如此多面手，就像在事业上风生水起的你，怪不得是朗仕产品中全球销量最高的单品。
LAB SERIES 俊范多效保养乳液就非常厉害了，它完全解决了男生对护肤“麻烦”这件事的顾虑，因为仅用它一个就能达成四种基础护肤功效：舒缓，保湿，修护，控油。值得一提的是，达成保湿和控油这两个看似矛盾的要求的同时，还能预防细纹产生，可以说是男士护肤界非常尽责的乙方了！
第三步：多效滋润修护
乳液可以说非常体恤男生怕麻烦的心理，一点都不花哨。
轻轻按摩很快就吸收的质地，没有擦脸油那种滑腻感，感觉脸被罩上了一层舒服的薄膜，而且皮肤会变成奢华的哑光效果。谁说男生不能精致了？
其中含有的乙酰基六肽-8是修护的核心选手，其氨基酸序列是模拟肉毒杆菌毒素（SNAP-25）的神经传导抑制区的主要功能位置，具有类似的神经传导抑制功能，但相对更安全。临床实验显示，它可以松弛因神经紧张导致的表情纹，达到平抚动态纹、静态纹及细纹的目的。[5]对于很多熬夜生产力才爆棚的男生来说，保养乳液能拖住你的皮肤细纹，让你继续保持少年感。
六胜肽可以阻止神经递质的释放 | aestheticsrx.com.au
剃须是男生日常清洁流程，皮肤比较敏感，剃须时间过长或者用力过猛时，会导致剃须处不同程度的红肿，处理不当还会刺激出痘痘（金色葡萄球菌感染的脓疱）。来自使用过乳液小伙伴的反馈，在须后红肿部分使用乳液会感觉比较舒爽但并不刺激，使用后20-30分钟左右红肿问题会有改善，得益于透明质酸（就是医用面膜里的主要成分）的保湿镇静作用，配合咖啡因成分可以促进微循环，抗氧化和去水肿。
看完了套装里的三种产品，里面的配方好像都不是很常见的样子？（说的好像其他的成分对男生来说就很常见一样）因为它们都是高端护肤品才有的专属配置。1964年，雅诗兰黛夫人的先生Joseph H. Lauder在纽约创立了Aramis，开启了男士理容领域的先河。（感觉我们的脸被这两口子套牢了）1987年，LAB SERIES从Aramis独立，成为男士专属高端护肤品牌。
30年来，秉承着“高端科技 卓越护肤 男士专属”的理念在男士护肤领域深挖，用科技让男性的皮肤释放更多魅力。
配色简约，产品舒适，专为男性设计
从公历新年到已经开启的农历新年，似乎已经找不到再拖拉的借口了，赶紧从假期状态中回归紧张的工作学习中才靠谱！而新年追梦之旅前的“灵魂肉体回归指南”就交给LAB SERIES朗仕来筹划吧，用一套朗仕帮助自己（或男友）以全新的姿态出发，#轻装上阵，朗仕先型#。
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