成功的人一年要读多少本书？记得赫敏的扮演者艾玛·沃特森发起过的地铁丢书运动吗？当时她想和网友们一起组织一个读书运动，她希望参与的朋友们每个月至少读一本书，而她对自己的要求是一周读一本书。艾玛展示她的图书脸书的创始人扎克伯格，在2015年年初，许下了这一年内，每两周至少读一本书的愿望。
而且他希望通过阅读将全世界的朋友们联合起来，共同组成一个读书会，因此他还特别创立了一个脸书专页，“A Year of Books”。扎克伯格投入书香一年一周一本书、两周一本书，一年就能读20至50本书。同样地，比尔·盖茨一年大约要读50本书，而在行联合创始人朱晓华，他一年甚至能读完180本书。他们是怎么做到的？你明明想读书为什么读不下去？
成功的人们能静下心来至少两周读一本书，可是旧的一年过去，新的一年又来，你的书签始终夹在第一章。你热爱知识、热爱新观点的态度，和扎克伯格、比尔·盖茨、艾玛们都一样，可是为什么，当你拿起书，却没有耐心读下去？实际上，这并不是因为你不如他们聪明，或是比他们懒惰，你可能只是太急于求成了。慢慢来会比较快你应该试试看“微习惯”策略。微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。
微习惯必须很小很小，这样我们的大脑才不会对它有所防备。从2012年末开始，《微习惯》的作者史蒂芬·盖斯，将他的微习惯制定为每天至少做1个俯卧撑。这1个俯卧撑，渐渐变成了10个，又变成了半个小时。两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。以读书为例子的话，你可以从每天要求自己只读10分钟开始。读10分钟的书而已，聪明的你一定能够坚持。
一旦开始了这10分钟，你就会发现自己阅读的时间越来越长，完成读书计划，也变得轻而易举。而鲸雷计划，就是一个提供、陪伴和监督你每天至少读书10分钟的平台。我们开启了一个“更好的你”鲸读计划 每晚10分钟音频精讲 +高质量社群讨论 轻松的微习惯让你真正爱上阅读我们从豆瓣评分8.0以上的各类图书里精心挑选了200本，这些书都经过豆瓣书友和在行教研组的双重筛选，每一本都不会让你觉得浪费时间。
在这200本中我们精选了24本你真正应该精读的书精心准备了音频和讲义每天10分钟讲义+讨论帮助你循序渐进完成认知和思维上的重大升级轻轻松松把24本好书的精华装进脑袋不仅如此，你还能真正培养起读书的微习惯看看伙伴们是如何对这个微习惯上瘾的：读书上瘾中下节课也要一起读我们的书目第1个月 思维迭代思维升级前的认知准备麻省理工思考训练营 | 开启深度思维方式如何阅读一本书 | 5天成为高效阅读者哈佛公正课堂 | 用哲学家的智慧解决现实难题骑象人启蒙中心 | 统筹内心的理性和非理性第2个月 毅力修炼为思维升级招募的意志力储备军自控力训练营 | 5天炼成钢铁般的意志力战拖训练营 | 轻松开始高效生活微习惯启发中心 | 简单到不可能失败的自我管理法则心流体验所 | 找到忘我的感觉第3个月 情商升级在人际关系中找到爱与支持非暴力沟通 | 用温和的方式化解人际冲突亲密关系解忧馆 | 5天“会爱人”清晰表达训练营 | 让你的表达变得有效性与爱的告解室 | 让你爱的人爱上你第4个月 自我剖析在悦纳自我中寻找生命意义内向性格的竞争力 | 内向者自有力量身份的焦虑 | 悦纳焦虑之旅孤独六讲 | 在孤独中找到生命的圆满超越自卑 | 个体心理学开山经典第5个月 认知冲刺认知升级第二波影响力研习社 | 别人如何影响你？
你如何影响别人？
小岛经济学 | 轻松洞悉日常生活背后的经济规律穷查理宝典 | 走进顶级思维世界幸福派送中心 | 哈佛大学最受欢迎的幸福课第6个月 见识刷新认知升级第三波基因教研组 | 《自私的基因》+《盲眼钟表匠》连读海洋与文明 | 为什么我们的文明都和海洋有关群居的艺术 | 我们赖以生存的社会是如何运作的解梦沙龙 | 批判性地阅读精神分析经典现在扫码购买 可享有 果壳读者早鸟价超值组合 尽快入手怎么训练？
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被动接受绝不是学习的全部，撰稿老师也会在社群里引导你提出自己的观点，陪你一起挑战作者，学习时你才是主角。每个训练营的音频精讲，都经过撰稿-编审-多次修订-录音剪辑-终审这5道工序，包含这些内容：原书背景和兴趣挖掘作者是何方神圣？他有什么八卦故事吗？他为什么要写这本书？其他人都怎么评价（吹捧）这本书？我们要怎么用里面的理论指导生活？核心干货和实际价值作者的核心观点是什么？他用了什么案例来论证？
他的观点和一般人的常识矛盾吗？他的观点和我的实际生活有什么关系？我能用学到的这些干什么？延伸阅读作者的观点100%无懈可击吗？其他大牛怎么反驳或修正他的观点？理论实操在原书+导师的理论基础上，提出真正可供操作的实操技巧，达到升级认知、指导生活的最终目的。导师是谁？
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