这几天好吃的这么多，我们吃货也是有身材管理焦虑的呀！本期vlog，吃货研究所的所长找到好基友健身达人水白羊，请求支招：有什么办法能既不影响大吃大喝，还不用专门抽空运动，就能避免长肉呢？健身达人水白羊建议你可以把过年的活动都变成运动。准备好了吗？我们开始～我知道有些同学可能在（假装）陪亲朋好友聊天吃饭，不方便看视频，那，下面是给你们拆解的图文版本：
01 拜年时做“早上好”（左）正常拜年；（右）健身式拜年。腰挺直，撅屁股，把身体折成90度，怎么性感怎么来~折叠的时候如果大腿后面疼就稍微弯弯膝盖。动作要领：不要弯腰，也别凹过头了。
02 聚餐时做深蹲（左）正常聚餐；（右）深蹲式聚餐。先坐直了，然后身体略微前倾，屁股离开凳子1厘米。动作要领：不要弯腰，不要被人发现，当心压翻了饭桌。
03 看电视时做八拿拿（左）正常看电视；（右）八拿拿式看电视。对就是那个banana，坐在椅子上，身体略向后倾，脚离地，越高越好。有本事把腿伸直，凹出八拿拿的造型。动作要领：不要抻脖子。
04 逛庙会时做Burpee（左）正常逛庙会；（右）Burpee式逛庙会。想看得更远就需要尽量跳高一些，有本事先深蹲蓄力一秒。动作要领：灵活使用场地，当心踹翻了身后的大哥。
05 抻面时做上背部拉伸（左）正常抻面；（右）健身式抻面。假装面是根弹簧~动作要领：别甩！胳膊，肩膀，腰，哪都别甩。
看完图文剧透，还是没太get到标准动作怎么做？还是移步视频吧↓↓↓（尽享基情四射的三分钟）最后祝大家春节快乐，吃好喝好身材好！