头发头皮问题多，和这些瞎作的护发方法关系不小。容易受到外部环境影响，或者干得头屑纷飞，或者油到头发结块；同时伴有灼热感，瘙痒，油脂粒/油痂；甚至发炎，长包，掉发……如果中枪，那你大概就是传说中的“敏感头皮”了……怎么办？往下看！
敏感头皮的成因。1. 遗传因素。2. 环境影响，比如过于潮湿的环境，或者长期的太阳暴晒。3. 化学反应对头皮的刺激。4. 长期使用不合适的洗护发产品。5. 精神压力。
敏感头皮的护理要点。温和挑选一款温和，低负担，洗感自己能接受的洗发产品。勤洗头在1的基础上，经常洗头！避免暴晒头皮头发和脸一样需要防晒是这两年的老生常谈了。环境清洁注意环境清洁。减少外部刺激尽量避免一些外界刺激。
如何选择洗发水。理性规避强表活不要全盘否定，偶尔单个存在还是可以一试的，比如馥绿德雅、发朵的几款。洗护分开切忌过分的追求“洗完丝般顺滑”、“完全不需要使用护发素”之类的duang duang duang效果，这些都是特技！谨慎选择去屑洗发水有头屑困扰，请先反思洗发水清洁力度是不是过强，导致头皮太干燥；如果不是，可以选择其他成分+温和表活的洗发水。
敏感头皮Q&A。Q：为何敏感头皮和脂溢性皮炎更常见于男生？A：雄激素高，油脂分泌多，还有遗传易感性，这个是没法改变的。Q：如何避开强表活的洗发水，用一种最简单的方式？A：购买日系无添加品牌或者美系有机品牌的洗发水，但是我事先声明，不对最终效果和使用感受负任何责任。写在最后。和护肤品一样，头发洗护也存在着成分表和实际效果货不对盘的现象。这就引出了一个令人困惑的问题：成分好和效果好，哪个才是真的好？
所以还是回到那个老生常淡的问题上：1. 成分表不代表一切。2. 要找一瓶适合自己的洗发水，还是要多亲身尝试，只看成分表解决不了问题。3. 与其纠结一些成分表上百分之零点几的细枝末节，倒不如想一下如何放松情绪，如何调整作息时间，洗发水只是改善头皮的一个外力作用，远远达不到决定性的效果。