英国26岁的时装博主Mehreen Baig每日自拍约50张，一段时间以后网友发现，她的皮肤变得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皱纹加深，甚至还有黑眼圈……当地皮肤科医生Dr Zokaie使用皮肤扫描仪为Mehreen检查皮肤状况，结果显示：她的皮肤年龄接近30岁，并出现了提早衰老的迹象。难道是频繁自拍使得脸部长期曝光于手机发射出的高能可见光下，从而导致肌肤受到损害，出现早衰吗？
自拍会让皮肤受到伤害吗？首先需要明确的是，皮肤的老化是一个自然过程，也是多种因素作用的共同结果。其中一个重要的因素是光老化。手机屏幕的光大部分是属于波长在390nm~780nm之间的可见光，其中有一部分是蓝光，蓝光是波长较短的介于380nm~450nm之间的一种高能可见光，有一小段波段与光老化最主要的元凶紫外线（UV）一致。
因此，手机屏幕的光的确对于人体有一定的损伤，我们也常可以听到“蓝光损伤视网膜”之类的说法。紫外线对人皮肤的老化损害可以直达DNA层面，如抑制胶原的合成、导致皮肤免疫机能衰退、抑制细胞分裂、皮肤水通道蛋白保水能力下降等等。这些造成的可见结果就是皱纹、色素沉着、毛细血管扩张、皮肤胶原减少、弹性纤维变性，严重的会得红斑狼疮、皮肤癌等。因此，我们大部分皮肤的问题与光老化脱离不了干系。
但是，手机的高能蓝光并不足以与紫外线的危害相提并论。与太阳发出的紫外线比，手机发出的可见光可谓微不足道，即使算上可以当作手电筒用的闪光灯，这昙花一现的光也并没有足够的能量可以对皮肤造成损伤。况且手机的光中，只有很小一段是真正具有杀伤力的蓝光，因此手机光源远远不足以背负导致光老化的罪责。导致皮肤老化的因素有哪些？导致皮肤老化的因素很多，包括内在因素和外在因素。内在因素包括遗传和激素水平。
在这一点上，我们亚洲人相对欧美人有着得天独厚的优势，很多老外甚至猜不到亚洲人的真实年龄。这是因为，由于基因决定，亚洲人皮肤中含有比欧洲人更多的黑色素，对于皮肤有一定的保护作用。第二大影响因素是雌激素水平。一般更年期以后的女性看起来老得更快，而那些月经不调的女性往往皮肤也不怎么好——这些都反映了雌激素对于皮肤的重要性。
雌激素对于皮肤的胶原合成、弹力纤维和锁水功能都有积极的作用，但这并不表示补充雌激素就能改善肤质。体内激素的调节是一个复杂的过程，即使是专业的内分泌医生也不能完全掌握，因此这一项也只能和遗传因素一样，算在不可控的范围内。外在因素包括紫外线、香烟与油烟、生活压力。虽然我们的基因中对于阳光有一定的抵抗力，但这并不代表着我们可以不做防晒就在太阳底下为所欲为。
很多男士没有防晒的习惯，这会使其比同龄的妹子们老得快很多……香烟和油烟，它们都会形成烟雾，含有一氧化碳、多环芳烃（如苯并芘）等有害物质，从而产生自由基，通过脂质过氧化反应等，对皮肤细胞DNA造成一定的损伤。最好的办法就是尽可能远离。过大的生活压力，不仅可能导致脱发，也会让皮肤更容易显得衰老。因此保持规律的运动与睡眠，适当释放压力是很有必要的。