现在，为自己的记忆力而担忧已经是很普遍的情况了。有的人正为了考试在学习，并觉得自己学得不如同伴好；有的人是总在离开家的时候忘记关窗；还有的人很难记起几周前发生的事，但别的人却都能描述得栩栩如生。感觉到自己的记忆不如期待得那么好可能会让你感到不安，甚至让人毛骨悚然。这一点也不奇怪——记忆使我们成为了自己。能够反思和分享过去，对我们的自我认同感、人际关系以及想象未来的能力至关重要。
记忆力丧失不仅会导致日常生活中的一些问题，更会威胁到一个关键的概念——我们是谁。到目前为止，50岁以上人群的最大健康恐惧便是阿尔茨海默氏症，以及由此带来的个人记忆的灾难性丧失。年轻人的记忆紊乱问题对记忆的担忧是退休后一代人的专属吗？似乎不是。事实上，如果有什么现代趋势的话，那就是年轻人同样在为失去记忆而紧张。
现代的我们过度依赖技术是否会让自己的记忆系统变得懒惰呢？一些研究发现，使用互联网搜索引擎会导致回忆信息的能力变差，尽管最近发表的另一项研究未能复现这种影响。但大多数研究者都认为，并非我们的记忆变得低效，而是我们再以不同的方式在使用记忆。用智能手机记录事件时又如何呢？最近的一项研究显示，相比于完全沉浸在体验里的人，频繁停下来拍照的人群对事件的回想能力更糟糕。
技术在削弱我们的记忆？尽管技术有可能会在有的时候改变我们使用记忆的方式，但是并没有科学依据表明，技术会削弱大脑内在的学习能力。然而，在快节奏且苛刻的现代社会中，一些其他的因素可能会对记忆产生负面影响，例如低质量的睡眠、压力、注意力涣散、抑郁和饮酒等。好消息是，这些影响通常被认为是暂时的，除非它们持续了很长时间。
总的来说，有时候记忆逃离我们的大脑，是因为我们累了，没有付诸注意，或者试图一下子做太多事情。使用列表、日记、手机备忘录并不会让记忆更低效，相反它能释放我们的大脑来做其他事情。在互联网上查阅信息并不会让我们懒惰，而是会帮助我们加强和丰富自己的知识根基。技术有时的确会妨碍到我们：它可能会在一个非常特殊的时刻分散我们的注意力，或者诱惑我们一直上网从而失去急需的睡眠。
大多数日常的走神都可以简单地通过保持专注和不那么忙碌来修复。