新学期刚开始，有的同学就发现自己周围的人变了模样。据多家媒体报道，不少大学生和中学生都在暑假接受了割双眼皮、隆鼻、削下巴等整形手术，甚至不少家长也主动带孩子“动刀”，早早地“为美丽投资”。图片来源：新华社
许多人都了解的是，除了一些先天畸形的情况，发育尚未完全的未成年人是不建议接受整容项目的。家长们荒谬行为的背后，其实更多的是深刻的焦虑：“长得不够美，人生就会落后于人了吗？”
谁在规定“美”的标准要解决这个问题，我们首先需要了解关于“美”的标准。在网络世界，我们经常看到的美女形象一般都是这样的：网络中常见的美女这些美丽的小姐姐往往形象雷同，而且与现实生活相比更加夸大了对精致容貌、纤细身材的追求。而长期接受这样的信息，我们的审美观念就会在不知不觉中发生改变。
我们的审美标准是在与环境交互的过程中形成的，“美”与“丑”的界定，很大程度上也依赖与外部信息的对比，各种形式的大众媒体则是普通人接触这些信息的主要来源。韩国选美比赛频频发生“撞脸”，甚至被恶搞成了游戏“韩国小姐连连看”。图片来源：人民网不仅成年人的世界如此，在面向未成年人的动画片和玩具中也常常会传递这样的审美信息，迪士尼公主就是一个很好的例子。
迪士尼在各种不同的故事背景中创造了十几位公主的形象，她们的性格、肤色各异，但无一例外地有着精巧的瓜子脸，纤细的腰身，细长的小腿，以及丰满的胸部。儿童很容易受到流行文化的影响，迪士尼公主之类的形象也就成为了儿童在社会中定位自己的强有力教材。
有研究者指出，这样毫无例外的公主体像（body image) 的输出被心智上尚未健全的儿童欣然接受，并以“公主”的标准来要求自己，而达不到标准的儿童可能会面临自我责备以及同伴嘲笑等负面结果。觉得自己丑，后果很严重在被流行文化与大众媒体中的“完美形象”充分熏陶之后，我们会更容易对现实中不完美的自己产生不满。
有研究发现，在看过了杂志中的模特照片、化妆品广告中的“完美面孔”之后，被试会对自己的面容产生较低的自我评价。“我很丑”的想法也会给人们的生活带来阻碍。经常产生这样想法的个体往往要面对低自尊、不自信、缺少安全感的困扰，他们也有更高几率出现抑郁、焦虑等问题。有统计显示，10名女孩中有6名会因为自己长得不好看而不去做某些事，31%的青少年因为害怕别人关注到自己的外貌而不愿意在课堂上发言。
还有数据显示，对身材的焦虑可能影响学生的学习成绩，对外貌的不自信也会成为一些女性放弃面试机会的理由。对外貌的不自信会影响到学生的生活。图片来源：pexels.com
过度在意自己的外貌甚至可能导致疾病。比如一种叫做“躯体变形障碍”的心理疾病，患者会把自己的外形缺陷放大，并陷入焦虑和强迫行为的泥潭。他们往往会强迫性整容、强迫性以第三视角观察自己的外表和举止，以及强迫性怀疑他人注视自己等不适应行为。根据精神疾病诊断与统计手册上的定义，躯体变形障碍的诊断标准主要有这4项。整容就能万事大吉吗？
有人可能会觉得，既然外貌不完美是躯体变形障碍患者痛苦的来源，那么通过整容、健身来改善外表不就万事大吉了吗？但实际情况并非如此。即使在接受整容手术之后，绝大多数患者的焦虑症状也依然无法得到缓解，甚至反而加重。与其说他们因为外貌不完美而痛苦，不如说他们真正苦恼的是那些在大脑中挥之不去的、对自己外貌强迫性的批判。
说到底，通过整容手术改变自己的处境固然需要勇气，但更加难能可贵的是摒弃那些单一、狭隘的审美观念，建设一个有自我判断能力、有价值追求的独立健康的人格。《创造101》里挑战主流审美的王菊，凭借自信的气场成为新的潮流符号。图片来源：腾讯视频
当然，如果你对自己的长相有些小抱怨也没什么不妥，很多这样想的人也依然保持着良好的心理状态。但我们也应该了解，频繁、过度地贬低自己的相貌确实会给人们带来痛苦，并阻碍我们自信愉悦地生活。面对大众媒体中片面的“美丽”形象，我们应该拒绝一味地迎合“主流”观念，而是用多元化的审美观念理解世界，并尝试用批判性的眼光看待我们周围的信息，你不必去做完美的“别人家小孩”，你可以成为独一无二的自己。