当你在教室里自习，或是坐公交地铁，最烦人的事情，莫过于你旁边坐着一个抖腿侠。今天我们就来研究一下如何解决这一烦人的现象。
烦人的抖腿需要符合四大条件：【条件1】有一个人坐在你旁边。【条件2】这个人有抖腿的能力。【条件3】这个人在抖腿。【条件4】他的抖腿让你心烦。
打破其中的任意一个条件，你都能够解决问题。
打破条件1，不是他走就是你走。我们肯定不会把这个世界留给那些我们讨厌的人，选择自己离开。但遗憾的是，整个社会对抖腿的有害性还没有形成足够的重视，公共场合往往只有“禁止吸烟”、“禁止喧哗”之类的标识，而很少见到“禁止抖腿”的提示。因此，仅仅以抖腿为理由把对方赶走似乎并不具备很高的合法性。
打破条件2，就是摧毁他的抖腿能力，翻译成俗语就是“我打断你的狗腿”。不过跟核武器一样，因为后果很严重，这种策略只能拿来起威慑作用。
条件4的不满足往往说明在当时的条件下你也有抖腿的需求。这可能是因为蚊子太多，需要靠手舞足蹈来防止它们的叮咬。或者气温太低，需要靠瑟瑟发抖来保持身体的温暖。此时你需要解决的问题是如何最有效率地抖。一个合理的建议是，跟上旁人抖腿的节奏，同时找到椅子的固有频率并维持在这一水平上，这样就能够形成共振，此时的抖动最为剧烈，能够有效驱赶蚊子和保持温暖。顺便发个抖音，一定可以获得很多红心。
身处果壳之中，仍自以为无尽空间之王而更常见的环境下，是我们不想跟着抖。此时，打破条件3，阻止他抖腿是可操作性最强的。比如，把他的手机放在他的腿上。如果这时候他还舍得抖，那么跟他交个朋友也无妨。不过治本之策，还在于通过观察其抖腿时的特征，提出科学的方法对症下药。
【特征1：面露痛苦】他多半是患上了不宁腿综合征（restless legs syndrome）。缺铁、肾功能衰竭、帕金森病、糖尿病、类风湿性关节炎和妊娠都有可能导致这一病症。患者腿部会产生不舒服的感觉，只有通过抖来缓解，是真的不抖不舒服。这一病症严重时会显著降低生活质量，需要寻求专业医生的诊治。不过这一病症主要发生中老年患者身上，特别是在夜间睡眠过程中，在公共场合遇到的可能性比较低。
【特征2：满脸焦虑与不安】这样的人往往处于紧张、躁动的状态，需要靠不断地抖腿来释放心中的压力，保持内心的安宁。这些心理情绪伴随的抖腿只是一种习惯，有些可能会形成条件反射，一到紧张躁动的时候，嘴上说着我不抖我不抖，身体却很诚实。我们可以通过巴甫洛夫疗法治疗这种抖腿。首先，我们需要打破抖腿与缓解紧张的联系：在桌子下贴一个粘腿毛专用贴，一抖就拔一根腿毛，这样抖腿就与痛苦联系了起来。
但这还不够，紧张的情绪还无法得到缓解。因此，我们需要同时进行第二步，建立新的条件反射——送他一支紧张躁动专用笔，让他转而通过转笔实现情绪的发泄。在他腿毛被拔光之前，应该就可以完成条件反射的治疗。从此一紧张躁动就转笔，虽然笔未必愿意，但是你可以不必考虑笔的感受。
【特征3：上下左右有规律地抖】注意了，他很有可能是在发摩尔斯码。现代国际摩尔斯码只需要点和横两种状态，就可以实现信息的传递。当你解读出他的信息后，你可以进行如下的抖动宣告他在你面前已经毫无秘密：如此反复三次，翻译过来就是skr skr skr了。学会了摩尔斯码，你就可以用抖腿来一段freestyle，分分钟把对方battle下去。他将自惭形秽，你将独占舞台。
【特征4：无意识地抖】很多人并非素质低，只是没有意识到自己在抖腿。就像人在犯困时会无意识地打盹一样，等他意识过来，可能已经睡完一觉了。如何让他一抖腿就能意识到自己在抖呢？悬梁刺股的故事启发我们，关键在于让抖腿这种无意识的动作转化为那些能够引起人的强烈感受的动作，比如打头。为此，我们精心设计了一个抖腿治疗器：通过精密的联动设计，只要你一抖腿，就能启动装置，迅速打你的头，与悬梁刺股有异曲同工之妙。
根据抖腿的严重程度，还可以自由调节打头的重物大小。如果抖腿者更在意自己的颜值，也可以换成苍蝇拍，改成打脸。如果打头的惩罚还不够严重，还可以结合腿毛贴，改进成打头拔毛综合抖腿治疗器：总之，设计非常灵活，希望未来的桌椅都能配备这一防抖设计，为创建一个无抖腿社会贡献力量。
【特征5：有意识地挑衅式抖】他明显是为了吸引你的注意。这是为数不多的你掌控了主动权的情形，疗法也非常简单。经历过对各种抖腿行为的忍耐，你的心中一定已经有些话不吐不快。因此千万不要犹豫，深呼一口气，舌尖向上，分三步，从上颚往下重重落在牙齿上，用尽你所有的力气大声喊出——你——走——开！